哈佛大學最受歡迎的幸福課《幸福的方法》
更新時間：2023-11-04 20:06:04作者：佚名
諸位老師、家長，你們好~
親師悅讀會第3期，在你們的期盼和關注中，在孔子誕辰之日即將啟動了！
本期我們將共同學習耶魯學院最受歡迎的幸福課《幸福的技巧》，我們約請到成都學院幸福教育課題組主任，上海學院教育大學院子長，清華社會科學學部副部長——文東茅院士，率領你們一起學習！
在第一講中，文老師首先和我們分享了：為何選這本書？
第一，耶魯學院幸福課是最受歡迎的課，選課的人數超過800人，在國外也造成了極其大的反響。網易公開課也有翻譯的課程。
第二，幸福是一個十分重要的人生課題。書中作者泰勒·本-沙哈爾博士說存在一種稱作幸福大凋敝的現象，社會越來越進步，越來越富于，而且人們越來越不幸福。在本書序言中提及，在日本憂郁癥的患癌率比20世紀60年代高了十倍，而發病年紀也從60年代的29.5歲增長到了昨晚的14.5歲。近來在全美范圍內的一項調查表明，將近45%的法國學院生因焦慮而影響到正常的社會生活,好多國家的情況也與日本相像。1957年美國有52%的人表示自己十分幸福，但到2005年，只有36%的人倍感幸福。
在過去的近半個世紀里，西班牙的國民人均收入提升了三倍。中國的經濟發展也異常迅猛網易哈佛幸福課，與此同時兒童和成年人的恐懼和焦慮癥的患癌率同樣在大幅上升。可見我們到了一個從關心物質到關心幸福的時代。
第三，中國的哲學思想蘊含幸福的方式。泰勒博士對中國讀者說，我的課程中似乎并沒有哪些是大家不曉得的。由于積極心理學是1998年才在日本成立的心理學新領域，其核心元素好多都是來自于中國的哲學思想和世界觀。這么我們作為中國人，不是更應當來傳播中國的哲學思想，從中國的哲學思想中間找到幸福的方式嗎？
所以，親師悅讀會在共讀過《終身成長》《正面管教》后，我們選擇了《幸福的技巧》，幫助老師和父母，來學習如何讓自己更幸福，如何擁有幸福中學和幸福家庭，進而讓我們的中學生和兒子獲益。
最簡單、最有效提高幸福感的形式
在第一講中，文老師還和你們分享了一個最簡單、最有效提高幸福感的形式——記錄幸福日志
幸福在行動中，幸福是一種態度網易哈佛幸福課，是一種能力。只有通過不斷的學習覺察反省那個感知幸福創造幸福，分享幸福的能力能夠不斷的得到提高。
所謂幸福日志是一種功能性的日記，每晚去反省反思，去覺察幸福，通過寬松修心來至幸福。
幸福日志要怎樣的使用呢，第一講還有什么更精彩的內容呢？
請點擊下方小程序回聽《幸福的技巧》第一講：
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周末（10月13日）晚8點
親師悅讀會《幸福的技巧》第2講
《心安即幸福》
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