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中學(xué)生嬰兒的睡眠現(xiàn)況

越睡越晚，越起越早，睡眠時間越來越少

本次考察結(jié)果顯示，學(xué)校生八成在22點(diǎn)前睡著，六成在6-7點(diǎn)醒來，學(xué)生則睡得更晚，起的更早，近七成在22點(diǎn)后睡覺，45.7%在5-6點(diǎn)醒來。可見隨著學(xué)習(xí)階段的上升，中學(xué)生嬰兒生活與學(xué)習(xí)的節(jié)奏越來越快，它們的睡眠展現(xiàn)出越睡越晚、越起越早、睡眠時間越來越少的優(yōu)點(diǎn)。

中學(xué)生嬰兒的睡眠困惑

集中在張嘴喘氣和入眠困難上，學(xué)生熄燈玩相機(jī)困惑顯著

中學(xué)生嬰兒主要的睡前困惑是入眠困難和熄燈后玩相機(jī)筆記本，且學(xué)生相比高中生有加重趨勢；睡眠中的困惑為張嘴喘氣、常做惡夢和失眠，學(xué)生張嘴喘氣和失眠問題更嚴(yán)重；醒來后的困惑主要為再入眠困難。睡眠時間隨年紀(jì)提高漸漸提高，睡眠品質(zhì)日漸變差，亞健康問題日益增多，各種困惑睡眠的病癥有格外嚴(yán)重的趨勢。

睡眠影響學(xué)習(xí)療效

女孩睡眠太少，學(xué)習(xí)療效受影響

本次考察以班成績排行作為簡略考量學(xué)習(xí)療效的指標(biāo)，發(fā)覺隨著女孩睡眠的提高，學(xué)習(xí)療效有顯著的增長趨勢。綜合睡眠時長和成績排行的交叉剖析、以及差距明顯性檢測結(jié)果來看，不同睡眠時長的中學(xué)生嬰兒，其班委成績排行在統(tǒng)計學(xué)意義上差距明顯：在睡眠時長充足的中學(xué)生嬰兒中，榮獲更好成績排行的占比更高：反之，隨著睡眠時長的增長，中學(xué)生嬰兒的成績排行出現(xiàn)了顯著的下降。

睡眠影響精神面貌

女孩睡眠太少，精神面貌很渙散

綜合睡眠時長和醒來精神面貌的交叉剖析、以及差距明顯性檢測結(jié)果來看，充足的睡眠時間才能保證旺盛的精力，睡眠充足的中學(xué)生嬰兒更不容易發(fā)生醒來困難、感到疲倦的狀況。因為中學(xué)生嬰兒熬夜，睡眠少的群體較大，睡得越少，疲倦感越強(qiáng)烈，大量中學(xué)生嬰兒有醒來困難的狀況出現(xiàn)，學(xué)生狀況愈發(fā)嚴(yán)重。

睡眠與身心健康強(qiáng)相關(guān)

兒子睡眠太少，容易形成身體疾患和不良認(rèn)知情緒反應(yīng)

綜合來看，隨著睡眠時長的提高，中學(xué)生嬰兒常常出現(xiàn)身體疾患的比列會明顯降低，其中學(xué)生表現(xiàn)得更為嚴(yán)重；睡眠時長都會影響中學(xué)生嬰兒的心理健康狀態(tài)，睡眠時長越短，不良認(rèn)知情緒反應(yīng)出現(xiàn)比列更高。似乎不能簡略得出“睡眠不足是小孩得病或形成不良認(rèn)知情緒反應(yīng)的主要成因”的結(jié)論，但明顯的差別性檢測結(jié)果可以闡明，中學(xué)生嬰兒睡眠不足和出現(xiàn)心身癌癥的關(guān)聯(lián)緊密。

睡眠和性格發(fā)展強(qiáng)相關(guān)

兒子睡眠太少，與不自信和高依賴感性格相關(guān)性強(qiáng)

中學(xué)生嬰兒處于性格培養(yǎng)和發(fā)展的重要時期，性格的產(chǎn)生取決于先天遺傳和明天環(huán)境復(fù)雜交互作用下的影響。從本次考察結(jié)果來看，不同睡眠時長的男孩表現(xiàn)出顯著的性格發(fā)展差距，睡眠充足的兒子擁有更強(qiáng)的開放社交和獨(dú)立探討傾向；而在睡眠不足的兒子中，不自信和高依賴感性格的占比相對更多。似乎不能得出“睡眠是小孩性格發(fā)展直接影響誘因”的推論，但明顯的差別性檢測結(jié)果或可闡明，睡眠不足和“不自信”和“高依賴感”的性格，易伴隨出現(xiàn)。

作業(yè)時長的影響

兒子的作業(yè)時間過長會壓縮睡眠時間，作業(yè)時長需適當(dāng)調(diào)節(jié)

學(xué)習(xí)是中學(xué)生嬰兒現(xiàn)在最核心的人生任務(wù)，但是過長的作業(yè)時間必定會擠壓睡眠的時間。相關(guān)性統(tǒng)計剖析結(jié)果顯示，中學(xué)生作業(yè)時長是與睡眠時外貌關(guān)性最高的誘因，隨著作業(yè)時長的上升，睡眠時長明顯下降：學(xué)校生作業(yè)時長以1小時為基準(zhǔn)，每提高1小時作業(yè)，會損失0.29小時左右的睡眠；學(xué)生作業(yè)時間以2小時為基準(zhǔn)，每提高1小時作業(yè)，會損失0.36小時左右的睡眠。

電子娛樂的影響

兒子還要放松休閑，但電子娛樂時間過長會嚴(yán)重干擾睡眠

在追求卓越的同時，放松和快樂只是包括中學(xué)生嬰兒在內(nèi)所有繁忙人們的基本需求。雖然先前研究闡明，相機(jī)、電腦等電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會抑止褪黑素形成，強(qiáng)化覺醒狀態(tài)，易造成睡眠失調(diào)；同時，過于游戲的剌激會使血管系統(tǒng)保持亢奮，影響正常睡覺。而本次考察結(jié)果顯示中小學(xué)生睡眠制度，中學(xué)生兒童的睡眠時長會隨電子娛樂時間的加長而明顯下降，其中不進(jìn)行電子娛樂的兒子，其睡眠時長明顯長于喜歡電子娛樂的女兒，而隨著電子娛樂時間的提高，女孩睡眠時長逐漸明顯降低。

早餐時間的影響

一天女孩最后一餐的時間不宜過晚

先前研究結(jié)果闡明，過晚喝水會降低腸道壓力，睡前過飽飲食容易對睡眠形成不良影響。本次考察結(jié)果同樣顯示，包括燒烤在內(nèi)，中學(xué)生嬰兒每次最后一餐的排便時間點(diǎn)會明顯影響其睡眠時長：自18：00起，學(xué)校生睡眠時長會隨早餐時間點(diǎn)的延遲明顯下降；而對學(xué)生來說，開始明顯影響其睡眠時長的午餐時間拐點(diǎn)或在20：00。

父母睡眠品質(zhì)的影響

有其父必有其子，父母的睡眠對女孩有強(qiáng)示范性

作為家庭的核心成員，父母在生活的方方面面都是女孩的楷模，睡眠行為只是這么。按照本次考察結(jié)果顯示，父母的睡眠品質(zhì)會對小孩的睡眠時長形成影響，睡眠品質(zhì)好的父母，女孩的睡眠時長會相應(yīng)更長，隨著父母睡眠品質(zhì)的增長，女孩的睡眠時長也表現(xiàn)出顯著的下降。正堪稱“孩子是父母的一面穿衣鏡”、“有其父必有其子”，父母自身的睡眠習(xí)慣對女孩有著極強(qiáng)的示范性，因此為了緩解兒子的睡眠，父母應(yīng)當(dāng)努力成為男孩的睡眠好楷模。

父母電子產(chǎn)品使用行為的影響

父母克制在家中過于使用電子產(chǎn)品對女孩睡眠有積極影響

6-17周歲女孩的媽媽一代是當(dāng)代美國網(wǎng)友的核心成員，電子產(chǎn)品已經(jīng)成為她們生活中的標(biāo)配。但本次考察結(jié)果顯示，父母使用電子產(chǎn)品的行為和習(xí)慣，會明顯影響女孩的睡眠時長：不使用電子產(chǎn)品的父母，女孩的睡眠會明顯更長；一直使用電子產(chǎn)品的父母，在不當(dāng)女孩面使用的狀況下，女孩睡眠會明顯長于當(dāng)女孩面使用的狀況。因此為了女兒的睡眠健康，父母還要克制自己在家中過于使用電子產(chǎn)品的行為，至少可以做到盡量別在男孩面前成為“手機(jī)依賴癥”的示范用書。

父母耐心程度的影響

補(bǔ)習(xí)作業(yè)不焦慮，父母的耐心造就良好的親子互動和好睡眠

補(bǔ)習(xí)女孩作業(yè)時崩潰的父母形象經(jīng)常出現(xiàn)在各大媒體平臺上，而在這顯出調(diào)侃意味的浪漫負(fù)擔(dān)背后，才能折射出在親子互動中耐心的重要性。本次考察結(jié)果顯示，與兒子的作業(yè)互動中父母越?jīng)]耐心，女孩的睡眠越短，這或是由于父母的耐心還能造就良好的勾通互動、溫馨的親子關(guān)系、間接給兒子帶給好的睡眠。值得留意的是，學(xué)生父母普遍表現(xiàn)出更低的耐心程度。學(xué)生正值“叛逆”的青春期，與父母的關(guān)系不似兒時親蜜，并且有所矛盾中小學(xué)生睡眠制度，而這時父母的耐心與關(guān)注則更加重要。

呼吁展望：為女孩多力爭一些睡眠

女孩，每次為睡眠力爭多一點(diǎn)時間

為人母親，做更好的自己和兒子的楷模

智能健腦產(chǎn)品的研制與應(yīng)用，可以有

全社會共同關(guān)注中學(xué)生嬰兒睡眠健康，關(guān)注更好的未來