更新時間：2024-02-10 17:06:41作者：佚名
廣州中招體育考試將于4月10日至5月30日召開，為了更好地讓高中中學生和父母對體育考試相關新政、考試期間的注意事項和各個考試項目怎么復習，4月3日上午，廣州市教育局官方微博約請到廣州市教育局體衛藝專干仝永東，西安中學教研科長、中學中級班主任、河南省骨干班主任孫宏圖，廣州49中體育班主任、政教主任，全省優質課競賽銀獎獲得者徐光輝，作客直播間，就天津中招體育考試相關問題與你們互動交流。
2019年廣州市高中結業升學體育考試新政剖析在線采訪實錄：
主持人：仝老師，您好。明年廣州市中招體育考試的考試時間怎樣安排的？
仝永東：山東省教育廳規定：各市轄市體育考試應在2019年4月10日至5月30日之間進行完畢，具體考試日期由地市教育局自行安排。去年我市中招體育考試時間暫定為4月17日進行考試，各中學具體考試時間和考試地點由廣州教育信息網公布為準，如遇雨天等惡劣天氣，當日考試延后到最后三天進行。
主持人：去年杭州市報考考試情況怎樣?
仝永東：去年縣城有171所中學共計52626名中學應屆結業生生出席中招體育考試，其中病免464人，殘免81人，女生28092人，男生24534人。項目選報情況：50米10358人，一分鐘呼啦圈41723人，立定跳高、足球接球、長跑是必考項目，共52081人。
與2018年相比較，降低了10所中學和2589名考生；
病免464人，比2018年多8人；殘免81人，比2018年降低2人；報名項目的具體數據為：出席考試的考生：52081人，（女孩）1000米跑：27810人，占百分比53%；（女孩）800米跑：24271人，占百分比47%；50米跑：10358人，占百分比19.9%；一分鐘呼啦圈：41723人，占百分比80.1%；立定跳高和橄欖球接球是必考項目共52081人。
主持人：去年中招體育考試總分是如何構成的，是否記入中招總分？
仝永東：2019年我市中學結業升學體育考試成績由七、八、九年級體質與健康（即綜合素養評定中的運動與健康狀況）過程管理成績和九年級升學體育考試成績兩部份組成，考試成績滿分為70分。其中體質與健康過程管理成績占8分（體育課過程表現七、八各占2分，九年級占4分，總計8分），由學校根據《2019年廣州市高中中學生體質與健康過程管理測評施行條例》組織評價；升學體育考試成績占62分，由省級教育行政部門統一組織施行。總分的估算由微機將五個單項成績（小數點保留一位）相乘后，采用四舍五入的方法得出中招體育考試最后成績，該成績記入考生中招考試總分。
主持人：西安市中招體育考試升學體育考試都有什么項目，分值是如何構成的？
孫宏圖：升學體育考試總分為62分，2019年中學結業升學體育考試項目分必考項目、搖號項目、選考項目三類，其中搖號項目由市人大、市政協、市教育局、家長、教師、學生等代表共同見證，并由天津市教育電視臺現場直播，最終搖號確定的。必考項目為：短跑20分（女孩1000米、女生800米）；搖號確定項目為：素養類二立定跳高和技能類籃球接球（每項14分，共28分）；選考項目為：素養類一50米跑或一分鐘呼啦圈（14分）。中學生必須在一個單元（半天）內完成一項必考、兩項搖號、一項選考共計四項的考試項目。
主持人：孫宏圖老師，您好。新鄉市中招體育考試共計四項考試項目，這么，每位項目的次序是哪些？
孫宏圖：西安市中招體育考試項目的次序是根據中招辦公室要求由簡到繁，由淺入深，由無氧項目到有氧項目進行考試。我市將在2019年根據一分鐘呼啦圈或50米跑，立定跳高，籃球傳球，1000米跑（男），800米跑（女）這個次序進行中招體育考試。
注意事項：
1.考生進考場前，應完成熱身打算。
2.檢測所帶物品每項考試結束后，帶齊自己的所備物品。
3.入場前，體育老師及校長再度核實中學生是否有，存在患肺癌、心腦血管病癥及不宜出席劇烈運動的病癥的考生，假如有這種中學生堅持考試應及時向考點考務辦公室報備。
主持人：徐老師，這么朋友們在日常鍛練過程中都有什么注意事項：
徐光輝：在日經常鍛練中，大致有三個注意事項。
1.曉得短板，分析緣由，針對練習：
例如：曉得呼啦圈是自身的短板，1分鐘最多完成120次，更要曉得是哪些緣由影響呼啦圈次數?如：呼啦圈的長短、搖繩的方式、起跳的高度、還是體能的問題。在日常訓練當中要結合自己的實際情況有針對性的系統練習，療效會比較顯著。反之，如：籃球投籃較慢，但不清楚是哪些緣由造成，就只是沒有改進的一遍一遍進行投籃繞桿，進步會較慢。
2.融入生活，養成習慣，堅持練習：
任何事情的發生都是量變到質變的過程，體育成績的提升是身體整體素養的變化，不能由于練了一禮拜都沒見成效，就沮喪沮喪，或則一天打魚、兩天曬網。因而，除了在中學體育課堂上針對性練習，課下也要常常出席體育活動，鍛練的療效才顯著。例如：念書下班路途上的快走、睡前的俯臥起坐、俯臥撐、學習累的時侯進行呼啦圈、蹲跳起、周末堅持參與一項運動項目等。常說一個習慣的養成起碼須要21天，非常是鍛練前期，更要靠個人的堅定的意志讓體育鍛練成為自身生活、學習中一個必要的環節和習慣。當體育運動成為自身生活的一部份，便能感受到運動項目本身的魅力所在，既能有效的提高體質又能愉悅身心。
3.心態端正，正確認識，積極練習：
體育鍛練的目的不僅僅是取得高分，更關鍵的是讓自己擁有健康的身體和良好的精神狀態。一些身體素養較差的中學生，會出現再練也是最低分，再練也沒用，我天生就差等等舍棄鍛練的看法。這是對體育考試的錯誤認識和悲觀心態導致。首先給自己分階段制訂目標，但不能過低，結合自身實際，經過系統合理的體育鍛練，大小就會有進步，當聽到自己的進步自信心會逐漸的構建。有了辛苦的付出，收獲便是幸福的，更會迸發向上一個目標邁向的動力。
主持人：考前須要做好什么調整？
徐光輝：往年的考場會出現，考生考前運動量過大，沒有及時的放松與調整，帶傷出席考試或精神壓力過大，考試時緊張，沒有發揮出實際水平等誘因。中學生在考試前要應按照體育老師的安排，掌握好訓練的硬度，做好調整和放松。提早到考點進行模擬測試，熟悉環境以及每位考試環節，做到心里有數，減少心理壓力。臨時的突擊訓練，會有一定的療效。并且，身體素養不是一蹴而就的事，一些朋友平常不科學鍛練，臨時抱佛腳，容易導致運動傷害。為此建議朋友們要養成日常鍛練的習慣，積極出席體育活動。考前，我覺得，主要從以下三個方面進行調整。
1.晚睡起床。每晚最好能保證8個小時的睡眠時間，早晨休息30分鐘，保持充裕的精力、體力。只有休息好了能夠更好地投入訓練和發揮運動水平。
2.考前一周逐漸增加訓練硬度并做好心理調適和放松。考前一周不要再進行大量的力量、耐力等素養練習，逐漸降低訓練硬度，關注細節、提升技術、調試良好的心理狀態。
3.降低或不參與對抗性激烈的賽事和活動。防止發生意外，導致胸肌脫臼或關節脫臼。在日常練習中，一定要提早熱身，做足打算活動。
主持人：孫老師，您能夠給我們介紹下中招體育考試每位項目的要求及注意事項嗎？
孫宏圖：呼啦圈項目的要求及注意事項
答：一、在考試呼啦圈項目的要求有：
1.器材要求：呼啦圈采用PVC塑料搖桿，由軸承鏈接，繩內不含金屬絲，搖桿不帶計數器。
2.考試要求：考生應在乘的有效區域內，完成一分鐘左腳單搖的考試，當考生看到監考人員發出開始的口令時，即可開始考試。中學生開始呼啦圈時，機器手動計時計數，一分鐘考試時間已到，手動停止計時計數。每位考生只有一次考試機會。
二、考試呼啦圈的注意事項
1.考前考生檢測自己衣著，鞋帶是否系牢。
2.檢測呼啦圈是否有纏繞情況，搖桿和呼啦圈鏈接是否牢靠。
3.考生考試時中招考試注意事項，不能跳出有效區域（如跳出有效區，儀器不計錄成績），在正式跳出有效區時，裁判員會溫情提示。
4.考生考試時，應保持正確的坐姿與方向，防止呼啦圈觸及掃描儀。
三、易犯錯誤：單腳單搖，四肢雙搖，向后搖繩。
孫宏圖：50米跑項目的要求及注意事項
測試要求：考生三人一組在起跑線后750px預跑線后躺臥，聽發令起跑。考生在各自的挪到內，完成50米跑的考試。采用“各就位、預備、鳴槍”的方式發令，不準搶跑判罰，搶跑判罰將重新起跑。每個考生只有一次考試機會。
注意事項：
1.考前考生檢測自己的衣著，鞋帶，以免影響考試成績。
2.考生在考場內保持安靜，注意發令節奏，盡量避開搶跑判罰。
3.考生不能穿涼鞋或帶有膠釘的運動鞋進行考試。
易犯錯誤：
1.搶跑。
2.考生沒有在自己的跑道完成50米跑考試。
3.考生沒有在有效區域內沖過終點線。
判罰動作的處理：考生在考試過程中出現搶跑現象，一定要勸說、教育，認識到問題的重要性。重新起跑，成績有效。
孫宏圖：立定跳高項目的要求及注意事項
考試要求：
1.立定跳高考場是長4米，寬1米的防滑跳高墊，采用電子紅外線掃描丈量成績，每次丈量的都是落點近來成績，每人三次考試機會取最好成績。
注意事項：
1.立定跳高考試墊沒有刻度線，試跳完畢后從前方離開考試區域，從場地外走回起跳線處進行下一次考試。
2.起跳前，腳踏起跳線經監考員提示后，回到正確起跳位置，這次不算試跳判罰。如監考員提示踩線后，考生跳出起跳線，該試跳為判罰。
3.不容許穿考試以外的運動鞋。
4.考試起跳時，雙腿同時蹬地，不容許單腳蹬離地面。
易犯錯誤：
單腳起跳、踩線起跳、兩次起跳、助跑起跳，出現上述錯誤情況，本次試跳按判罰處理。三次試跳均判罰，則按最低分處理。
孫宏圖：籃球項目的要求及注意事項
考試要求：
考生要在起跑線后預跑線躺臥，打算起跑考試，當系統發出請考試的指令后，開始上籃繞標志筒。考生通過起跑線時，儀器手動開始計時，根據規定路線和規則接球，通過終點線時儀器手動停止計時，考生每人兩次機會，取最好一次成績。
注意事項：
考生要珍視每一次機會，都要有正確態度，對待每一次成績。
考生人和球同時通過終點線，或球在前人在后，最后一腳球力度把控好。
根據標準的路線，通過每位標志桶，出現失誤時，容許將球揀到失誤地點，繼續完成考試。
考生準許穿碎釘、膠釘籃球鞋考試，禁止穿金屬釘籃球鞋考試。
易犯錯誤：
跨越或跳躍標志筒、漏繞標志筒、人球分過標志筒、人在前球在后沖過終點線。若果出現以上錯誤，且沒有及時糾正錯誤的考生，本次機會按判罰處理。
提示：籃球鞋僅限于在網球考試中穿，其他項目不容許穿網球鞋。
孫宏圖：：1000米跑（男）/800米跑（女）項目的要求及注意事項
考試要求：
短跑起跑時，考生沿起跑線站成1-2排，當儀器發出“各就位，鳴槍”時，考生即可起跑出發。考試起跑出發時，一定不要互相擁擠，防止發生碰撞受傷。考生每人只有一次機會。
注意事項：
考生起跑時，不要擁擠，防止發生碰撞受傷。
每圈經過終點時，必須從地毯上跑過，不可繞開地毯通過。
考生須要佩帶的手表，必須有監考員配戴和摘取。
考試完畢后盡早離開跑道，不可在跑道上逗留。
主持人：昨天，孫老師介紹了每位項目的要求及注意事項。我想問問徐老師，考生在考試當日，都有什么要注意的：
徐光輝：在考試當日以四個注意事項
一、作息：1.考前夜晚，不要過分操勞，早點休息，保證8個小時睡眠；不要長時間泡冷水澡，容易胸肌懈怠，不利于體育測試。
2.要根據中學要求按量抵達考點，熟悉環境，做到心里有數，減少心理壓力。
二、服裝：1.考試前要注意御寒，盡量穿著大衣和短褲。測試前應提早熱身，到自己考試時再脫去衣服，穿長褲與長褲，不戴任何與考試無關的東西，輕裝上陣。選擇合適的運動鞋，運動襪，以便加碼和變向。2.女孩短發，要盤扎，以免影響發揮。
三、飲食：1.考試當日飲食，以易消化為主，不吃生冷，過分油膩的乳品。假如是早晨或傍晚第一場，最好開考前90分鐘吃好飯，飯量適當。在測試前不要大量的吃飯。
四、熱身：1.在考試前考生要做足打算活動，如：跑步、熱身操、高踢腿跑、蹲跳起等練習。只有當身體發熱和激動了，就能發揮出更好的運動狀態。女孩如遇生理期，要提早報告帶隊老師，在各考點考務組，考前30分鐘可申領緩試。
中招體育考試，加強體育成績在招生入學中的權重，是為了提升中學生出席體育鍛練的積極性和自覺性，進而促使中學生德、智、體、美全面發展。父母和中學生毋須過分恐懼。只要在平常積極主動練習，加上體育課上有針對性的訓練，朋友們保持良好的精神狀態，以平時心對待考試，把自己平時的訓練水平發揮下來就行。
主持人：剛剛了解到體育考試的項目及各個項目注意事項和相關要求。希望朋友們在復習和考試中要依據相關要求進行復習和應考。仝老師，按照以往的情況，還有一些比較特殊情況，像出席不了考試的考生，須要申請病殘免的考生怎么代辦？
仝永東：對患有白癜風、心腦血管及不宜出席劇烈運動的遺傳性疾患等重大病癥的考生，中學要積極主動地了解情況，給與病免處理。申請病免的考生，報考時須持免于執行體質健康標準（試行方案）申請表、市級以上診所證明（粘貼在申請表上）；申請殘免的考生，須持申請表、殘疾證原件和打印件。免試申請表須由校長、體育班主任、學校領導簽名并加蓋中學私章方有效。在報考時統一代辦，逾期不再辦理。
病免考生將不組織免試檢查，申請殘免考生的殘障證原件送民政部門（殘障人聯合會）進行鑒別，鑒別結果作為殘免與否的直接根據。經鑒別，凡提供假殘障證的考生，一律按作弊處理。
主持人：對于申請殘病免的考生中招體育考試分如何估算？
仝永東：殘免考生升學體育考試成績按2018年全市考生運動與健康素養測評的平均分55分計分，體質與健康過程管理分按8分計分，總分63分。病免考生升學體育考試成績按37分計分，加上體質與健康過程管理測評得分記入升學總分。
主持人：還有一些考生考前因膝傷或中學生證如何申請緩試？
仝永東：臨時因膝傷不能出席考試的考生，須持中學和診所出具的證明在考試規定時間開考前40分鐘到考點考務辦公室由中學帶隊老師統一代辦申請緩試手續。
考試當日在正式考試之前遺失新鄉市中中學中學生證（綠城通）的考生，必須持中學證明在考試開始前40分鐘到分配中學的考點考務辦公室代辦申請緩試手續，并及時向市卡管中心提出辦理需求。
緩考時間和地點將在考試期間由考務辦公室具體安排并對外公布。
主持人：考生報考后因膝傷未能考試的怎么申請病免？
仝永東：考生須持免于執行體質健康標準（試行方案）申請表、市級以上診所證明（粘貼在申請表上），在考試規定時間開考前40分鐘由中學帶隊老師到考點考務辦公室，統一代辦申請病免手續。考場醫務人員將對考生進行尋問及檢測。
主持人：考生能自帶器材步入考場嗎，哪些樣的器材符合標準？
仝永東:考生步入考場容許自帶器材（限呼啦圈、足球），所帶器材必須為符合國家標準的器材。標準參考如下：
⑴跳繩：PVC塑料搖桿，軸承聯接，橡膠材質膠皮繩，繩內不得包含金屬絲。
⑵足球：5#籃球標準規格和重量（圓周680-690mm，質量410-430g，氣壓升高允差≤15%）。
主持人：考試對中學生的服飾有哪些要求么？
仝永東：考試要求考生所穿運動鞋為尖頭，不容許穿涼鞋（帶鞋釘）和鞋跟帶附著物的鞋子（包括鞋跟帶有膠釘，在鞋跟涂擦滑沙石、松香、鎂粉等防滑物）；按照考試設備的技術要求，考試時女孩短發必須盤扎，考生須穿著運動裝。
主持人：考生如何曉得自己的考試成績？
仝永東：考生在本人考試結束后，上場刷卡時才能看見自己的考試成績。考生所在中學體育考試全部結束后，當場由中學統一發放考生成績單，考生也可通過中學成績單查看自己成績。
主持人：在外轉學的廣州市城區戶籍的考生怎樣報考出席中招體育考試？
答：在外轉學的廣州市城區戶籍的考生，于規定時間、地點（具體、地點時間以中招辦下發有關文件為準），攜帶城區常住戶籍簿、2張近日2寸正面免冠相片代辦中招體育考試手續。具體報考工作請關注2019年廣州市中招辦發布的官方信息。
主持人：在外轉學回鄭出席考試的考生如何估算體育總分？
仝永東：在外轉學回廣州出席考試的考生：體育成績按升學體育考試的實考分數×70/62=實得分記入升學總分。
主持人：考生在考試過程中有幾次考試機會？
仝永東：立定跳高有三次考試機會，籃球傳球有兩次考試機會，兩項考試項目均取最好成績，其余考試項目均只有一次考試機會。
主持人：考生在中招體育考試前應注意什么事項？
仝永東：考前中學生應當調整好態度，輕松打算考試，不要太過分計較分數，這樣反倒不利于考試中正常水平的發揮。如今距離考試還有一段時間，諸位考生不要考前突擊訓練，要尊重體育訓練的客觀規律，根據體育老師的要求進行訓練與恢復。在考前這段時間，考生應該盡量不出席容易受傷的活動（如橄欖球、足球賽等），在日常的體育鍛練和活動也應充分熱身，防止胸肌脫臼和一些何必要的膝傷。
主持人：市教育行政部門怎么保證證中招體育考試的公開、公平、公正、準確？
仝永東：2019年天津市中招體育考試所有考試項目都采用智能化考試器材進行考試，每一個考試器材前都有攝像頭進行實時監控，每位考點都籌建監控室對考試全程進行專門監控，考場外懸掛屏幕對考試過程進行現場直播。考前工作領導小組將對全體考務人員進行崗前培訓，推行持證上崗制度，完善健全考試成績安全保密制度，制訂嚴密的保管流程，實現體育考試計算機全程管理。嚴格執行中招考試紀律，推行責任追究制度，確保體育考試的公開、公平、公正、準確。
主持人：教育行政部門去年中招體育考試工作中的安全問題是否有專門部門管理？
仝永東：市教育局制訂了《2019年廣州市高中結業升學體育考試安全工作預案》，創立了2019年中招體育考試安全領導小組，專門負責各項涉及人員安全的防范工作。
主持人：各考點中學怎樣保證去年中招體育考試的順利進行？
仝永東：市教育行政部門為每位主辦考試任務的中學都下發了《2019年廣州市中招體育考試考點中學任務書》，要求各主辦考試的中學要在開考前，必須針對考試場地的安全通道是否暢通、有無顯著標識，家電、電線、照明是否老化，消防設施是否完備，坐椅、看臺是否牢靠，考試器材是否符合國家標準等重點部位和環節進行認真全面的檢測，確保考試順利進行。考試期間，有專人專項負責安全防護工作中招考試注意事項，安排縣級以上診所醫護人員全程隨考第一考試網，時刻關注考生身體狀況，對在考試過程中發生的意外事項進行及時處置。
主持人：中學怎樣保障中學生健康安全出席體育考試？
仝永東：《2019年廣州市高中結業升學體育考試安全工作預案》要求各出席考試的中學要強化中學生管理、嚴格紀律、高度注重本校區出席考試中學生的安全工作。各考試中學的主任即為本次考試的安全管理第一責任人，全面負責中學出席考試的安全管理工作；制訂出席考試突發風波安全預案；做好考生的人身、交通和飲食等方面的安全教育；教育中學生不得中途離開考點，不得外出用餐，尤其是路邊地攤和不潔餅干；查擺各種安全車禍隱患，避免安全車禍發生。各中學必須明晰一名安全監督員，協助主任全程做好安全防范工作，進行汽車狀況、司機是否醉酒開車、疲勞駕駛等交通安全督導，安排本校安全防范舉措，負責與考點考務組協調安全工作。
主持人：考試過程中一旦發生考生意外事故，怎么處置？
仝永東：在組織2019年中招體育考試過程中，市教育行政管理部門要求市中招體育考試領導小組和各主辦考試的考點中學，高度注重安全管理工作。一旦發生意外事故，推行首見負責制，在場監控或考務工作人員要立刻進行應急處理，根據《2019年廣州市高中結業升學體育考試安全工作預案》，協調各職責部門按預案舉措快速、靈活作出反應，同時上報考點安全領導小組處置，將車禍導致的損失減少到最低程度。