更新時間：2024-11-09 15:04:07作者：佚名
“哇，有5米多了！”在上海精孝學(xué)校的攀巖班上，一班女生黃志偉一口氣攀爬到了5米多的高度。從巖壁上下來后，小女孩對自己的表現(xiàn)非常滿意，朋友們開心地為她鼓掌。誰能想到，她至今只經(jīng)歷過3次攀巖。
位于市中心的上外靜安外國語小學(xué)，每個學(xué)生的平均活動面積只有1.4平方米。在這個狹小的空間里，學(xué)校開動腦筋“開天辟地”，玩出動感體育的新花樣。
【開辟兩層，設(shè)計攀巖墻】
學(xué)校對面的靜安青少年探索營二樓運動館，特意打通了二樓和三樓之間的隔斷，并利用這個空間設(shè)計了近8米高的攀巖墻。攀巖墻根據(jù)不同難度等級設(shè)有3條軌道。攀巖班已成為上外經(jīng)曉小學(xué)的網(wǎng)紅班。
穿上較小尺碼的專業(yè)攀巖鞋，一年級的學(xué)生們在攀巖專家的帶領(lǐng)下開始了攀巖體驗。一年級（1）班分為兩組。一組向老師學(xué)習(xí)攀巖安全帶，另一組向老師學(xué)習(xí)打繩結(jié)。 “攀巖的第一步就是系好安全帶，這不僅是為了自身的安全，也是攀巖中最關(guān)鍵的一步！”攀巖老師叮囑孩子們理順安全帶，分清上下左右，根據(jù)腰圍安全存放。皮帶的松緊度應(yīng)扣回。不能太松靜安外國語小學(xué)，也不能太緊貝語網(wǎng)校，以能塞進(jìn)手掌而不能抽出拳頭為宜。老師一一檢查安全帶，孩子們開始攀爬。
“攀爬時手形非常重要，有抓、挑、握、抱等多種手形。”解放日報、上觀新聞記者看到，有的孩子一開始還有些害怕，爬到一半就“上不來，下不來”。 ，不得不被教練攙著下去，但第二次他們就敢自己爬了。其他人明顯有些疲憊，但咬緊牙關(guān)堅持爬到目標(biāo)高度。無論成功還是失敗，觀看的朋友們都為他們加油。
另一組孩子跟著老師“變魔術(shù)”。一年級課程的主題是學(xué)習(xí)打結(jié)。從單八字結(jié)到雙八字結(jié)，從兔耳結(jié)、蝴蝶結(jié)到布林線結(jié)……各種各樣的結(jié)都有。短短幾秒鐘，老師就一個一個地打出了花哨的結(jié)。它們不僅簡單易學(xué)，而且越來越嚴(yán)格。 “學(xué)習(xí)戶外生存技能，不僅可以在登山時使用，在戶外也可以使用。打結(jié)也考驗?zāi)愕倪壿嬎季S能力。”
【孩子的夢想成真】
事實上，學(xué)校的攀巖課起源于一名學(xué)生的建議。 2018年底，學(xué)校向每位學(xué)生發(fā)放課程調(diào)查問卷時，發(fā)現(xiàn)一名二年級學(xué)生提出靜安外國語小學(xué)，學(xué)校里大哥哥大姐姐很多，但校園操場不夠大。運動方向能否向上，電視節(jié)目把攀巖放到學(xué)校？周云艷校長不僅傾聽孩子們的心聲，還與上海市登山戶外運動協(xié)會合作，將攀巖課程帶到學(xué)校。大到帳篷，小到繩子，攀巖課利用校園環(huán)境營造場景，采用實物教學(xué)。學(xué)生還可以在上課的同時進(jìn)行動手實踐。
“攀巖被譽為‘搖滾芭蕾’，是一項針對小學(xué)生的全新校園運動，可以優(yōu)化學(xué)生的身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈活性等。”現(xiàn)任校長周云燕表示，將在二、三年級學(xué)生中推行熱門攀巖班，并在四、五年級學(xué)生中選拔優(yōu)秀攀巖苗子，組建攀巖校隊。孩子們最初是抱著“玩”的心態(tài)被攀巖所吸引的。漸漸地，他們在攀登巖壁的過程中收獲了很多。
【畢業(yè)體驗再上新臺階】
當(dāng)五年級學(xué)生畢業(yè)時，學(xué)校在畢業(yè)課程中增加了一項特殊的體驗：每個五年級學(xué)生都攀登頂峰并獲得一枚獎牌，這意味著他們在未來的人生中將永遠(yuǎn)攀登高峰。 “他們不僅學(xué)會使用繩子和鉤子，在探索和實驗的過程中，孩子們得到了身體的鍛煉，開闊了視野，磨煉了意志，感受到了積極向上的體育精神，最終形成了對自我生命的認(rèn)識和不斷的超越與挑戰(zhàn)。的自我目標(biāo)。”
中心地區(qū)的學(xué)校不斷開發(fā)新的空間，豐富體育活動。學(xué)校還開設(shè)空手道、高爾夫、足球、定向賽、游泳等體育課程，是每個在校孩子五年小學(xué)生活中必體驗的體育課程。學(xué)校還“大膽”允許孩子們走出校門，進(jìn)入?yún)^(qū)內(nèi)多個體育教育資源場館，為孩子們創(chuàng)造豐富的體育資源。學(xué)校對面的靜安雕塑公園已成為少兒定向課程的固定場地；每周二下午是學(xué)校的“快樂活動日”。針對校園空間狹小的客觀困難，學(xué)校積極開發(fā)場地資源，安排二、三年級學(xué)生前往。靜安少年體校在專業(yè)場地進(jìn)行運動，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下開展籃球、排球等活動。學(xué)生和家長紛紛表示：“我們不再害怕霧霾了，我們可以每天鍛煉身體，讓鍛煉成為一種生活方式。”
去年，學(xué)校被中國登山協(xié)會評為“全國攀巖特色學(xué)校”。它用豐富多彩的運動，給狹小的空間里的孩子們帶來陽光和活力。