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“哇，有5米多了！”在上海精孝學(xué)校的攀巖班上，一班女生黃志偉一口氣攀爬到了5米多的高度。從巖壁上下來(lái)后，小女孩對(duì)自己的表現(xiàn)非常滿意，朋友們開(kāi)心地為她鼓掌。誰(shuí)能想到，她至今只經(jīng)歷過(guò)3次攀巖。

位于市中心的上外靜安外國(guó)語(yǔ)小學(xué)，每個(gè)學(xué)生的平均活動(dòng)面積只有1.4平方米。在這個(gè)狹小的空間里，學(xué)校開(kāi)動(dòng)腦筋“開(kāi)天辟地”，玩出動(dòng)感體育的新花樣。

【開(kāi)辟兩層，設(shè)計(jì)攀巖墻】

學(xué)校對(duì)面的靜安青少年探索營(yíng)二樓運(yùn)動(dòng)館，特意打通了二樓和三樓之間的隔斷，并利用這個(gè)空間設(shè)計(jì)了近8米高的攀巖墻。攀巖墻根據(jù)不同難度等級(jí)設(shè)有3條軌道。攀巖班已成為上外經(jīng)曉小學(xué)的網(wǎng)紅班。

穿上較小尺碼的專(zhuān)業(yè)攀巖鞋，一年級(jí)的學(xué)生們?cè)谂蕩r專(zhuān)家的帶領(lǐng)下開(kāi)始了攀巖體驗(yàn)。一年級(jí)（1）班分為兩組。一組向老師學(xué)習(xí)攀巖安全帶，另一組向老師學(xué)習(xí)打繩結(jié)。 “攀巖的第一步就是系好安全帶，這不僅是為了自身的安全，也是攀巖中最關(guān)鍵的一步！”攀巖老師叮囑孩子們理順安全帶，分清上下左右，根據(jù)腰圍安全存放。皮帶的松緊度應(yīng)扣回。不能太松靜安外國(guó)語(yǔ)小學(xué)，也不能太緊貝語(yǔ)網(wǎng)校，以能塞進(jìn)手掌而不能抽出拳頭為宜。老師一一檢查安全帶，孩子們開(kāi)始攀爬。

“攀爬時(shí)手形非常重要，有抓、挑、握、抱等多種手形。”解放日?qǐng)?bào)、上觀新聞?dòng)浾呖吹剑械暮⒆右婚_(kāi)始還有些害怕，爬到一半就“上不來(lái)，下不來(lái)”。 ，不得不被教練攙著下去，但第二次他們就敢自己爬了。其他人明顯有些疲憊，但咬緊牙關(guān)堅(jiān)持爬到目標(biāo)高度。無(wú)論成功還是失敗，觀看的朋友們都為他們加油。

另一組孩子跟著老師“變魔術(shù)”。一年級(jí)課程的主題是學(xué)習(xí)打結(jié)。從單八字結(jié)到雙八字結(jié)，從兔耳結(jié)、蝴蝶結(jié)到布林線結(jié)……各種各樣的結(jié)都有。短短幾秒鐘，老師就一個(gè)一個(gè)地打出了花哨的結(jié)。它們不僅簡(jiǎn)單易學(xué)，而且越來(lái)越嚴(yán)格。 “學(xué)習(xí)戶(hù)外生存技能，不僅可以在登山時(shí)使用，在戶(hù)外也可以使用。打結(jié)也考驗(yàn)?zāi)愕倪壿嬎季S能力。”

【孩子的夢(mèng)想成真】

事實(shí)上，學(xué)校的攀巖課起源于一名學(xué)生的建議。 2018年底，學(xué)校向每位學(xué)生發(fā)放課程調(diào)查問(wèn)卷時(shí)，發(fā)現(xiàn)一名二年級(jí)學(xué)生提出靜安外國(guó)語(yǔ)小學(xué)，學(xué)校里大哥哥大姐姐很多，但校園操場(chǎng)不夠大。運(yùn)動(dòng)方向能否向上，電視節(jié)目把攀巖放到學(xué)校？周云艷校長(zhǎng)不僅傾聽(tīng)孩子們的心聲，還與上海市登山戶(hù)外運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)合作，將攀巖課程帶到學(xué)校。大到帳篷，小到繩子，攀巖課利用校園環(huán)境營(yíng)造場(chǎng)景，采用實(shí)物教學(xué)。學(xué)生還可以在上課的同時(shí)進(jìn)行動(dòng)手實(shí)踐。

“攀巖被譽(yù)為‘搖滾芭蕾’，是一項(xiàng)針對(duì)小學(xué)生的全新校園運(yùn)動(dòng)，可以?xún)?yōu)化學(xué)生的身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈活性等。”現(xiàn)任校長(zhǎng)周云燕表示，將在二、三年級(jí)學(xué)生中推行熱門(mén)攀巖班，并在四、五年級(jí)學(xué)生中選拔優(yōu)秀攀巖苗子，組建攀巖校隊(duì)。孩子們最初是抱著“玩”的心態(tài)被攀巖所吸引的。漸漸地，他們?cè)谂实菐r壁的過(guò)程中收獲了很多。

【畢業(yè)體驗(yàn)再上新臺(tái)階】

當(dāng)五年級(jí)學(xué)生畢業(yè)時(shí)，學(xué)校在畢業(yè)課程中增加了一項(xiàng)特殊的體驗(yàn)：每個(gè)五年級(jí)學(xué)生都攀登頂峰并獲得一枚獎(jiǎng)牌，這意味著他們?cè)谖磥?lái)的人生中將永遠(yuǎn)攀登高峰。 “他們不僅學(xué)會(huì)使用繩子和鉤子，在探索和實(shí)驗(yàn)的過(guò)程中，孩子們得到了身體的鍛煉，開(kāi)闊了視野，磨煉了意志，感受到了積極向上的體育精神，最終形成了對(duì)自我生命的認(rèn)識(shí)和不斷的超越與挑戰(zhàn)。的自我目標(biāo)。”

中心地區(qū)的學(xué)校不斷開(kāi)發(fā)新的空間，豐富體育活動(dòng)。學(xué)校還開(kāi)設(shè)空手道、高爾夫、足球、定向賽、游泳等體育課程，是每個(gè)在校孩子五年小學(xué)生活中必體驗(yàn)的體育課程。學(xué)校還“大膽”允許孩子們走出校門(mén)，進(jìn)入?yún)^(qū)內(nèi)多個(gè)體育教育資源場(chǎng)館，為孩子們創(chuàng)造豐富的體育資源。學(xué)校對(duì)面的靜安雕塑公園已成為少兒定向課程的固定場(chǎng)地；每周二下午是學(xué)校的“快樂(lè)活動(dòng)日”。針對(duì)校園空間狹小的客觀困難，學(xué)校積極開(kāi)發(fā)場(chǎng)地資源，安排二、三年級(jí)學(xué)生前往。靜安少年體校在專(zhuān)業(yè)場(chǎng)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)下開(kāi)展籃球、排球等活動(dòng)。學(xué)生和家長(zhǎng)紛紛表示：“我們不再害怕霧霾了，我們可以每天鍛煉身體，讓鍛煉成為一種生活方式。”

去年，學(xué)校被中國(guó)登山協(xié)會(huì)評(píng)為“全國(guó)攀巖特色學(xué)校”。它用豐富多彩的運(yùn)動(dòng)，給狹小的空間里的孩子們帶來(lái)陽(yáng)光和活力。