更新時間：2022-12-19 09:02:54作者：佚名
2 拉薩-日喀則 布達拉宮-大昭寺-色拉寺-哲蚌寺-扎什倫布寺-羊湖-冰川-羅布林卡
干貨部分
1.微信小程序掌上公交，可以基本清楚看到公交行駛位置和到達時間，很實用
2.建議不要預約到達當天布達拉宮的門票，高反且需要爬山，非常疲憊
3.布達拉宮門票需要預約，且同一手機號一周內只能預約一次（如雙卡可用不同微信預約兩次），通過微信公眾號預約
4.由于疫情管制布達拉宮禁止人工講解且靈塔未開發(fā)，我們當時是在宮殿內遇到一位哲蚌寺過來掙外快的導游，一人50如被問起就說是朋友
5.拉薩菜屬于川菜，藏面的辣椒少放，很辣
6.大昭寺早上會有信徒免費排隊進入，到中午截止。如果在期間去人相對較多，寺三個方向都有門，如南門排隊人多建議換個門進入
7.色拉寺辯經(jīng)下午3點開始，4點誦經(jīng)，5點結束
8.哲蚌寺建議進入景區(qū)后拼車上山，5元一人；如沒有人工講解建議租個講解器，特別實用，和故宮天壇的講解器很像
9.布達拉宮前的廣場東門排隊進入的人相對更少，很多人會在廣場上灑水實現(xiàn)倒影效果
10.到達日喀則有疫情檢查，大約20分鐘
11.從日喀則站到扎什倫布寺出租一人15，公交1元，但車內環(huán)境較差且擁擠，要有心理準備
12.扎什倫布寺下午3點各殿才開放，提前去可預約導游，如運氣好導游可叫部分殿師傅開門，提前參觀
13.馬蜂窩羊湖冰川團比直接報旅行社多日游里的冰川團便宜
14.冰川堰塞湖景色瑰麗，但海拔4700左右，量力而行，一件棉衣足夠
15.羅布林卡金色頗章檢修未開放，如沒有時間可有限放棄
16.2020年7月低的西藏沒有共享單車
流程部分
7.18
早上乘坐動車從蘭州到西寧，13：50從西寧出發(fā)坐Z6801前往拉薩，期間會途經(jīng)青海湖，記得打開地圖確認位置，一路陽光明媚風景瑰麗。彌補了17去青海湖時陰沉不定的遺憾，火車途中需要量三次體溫并填寫基本信息，最好隨身帶上筆。
未調色原圖
鐵軌最近的地方離青海湖不過幾米
中途伙伴說還會到德令哈，喜不自勝發(fā)了海子的詩歌。
夏季西北天黑時間推遲到晚上21：20左右，但到達可可西里時已一片漆黑，據(jù)通行的師傅說如果時間早有機會看到藏羚羊等其它野生動物。
7.19
早上六點就醒了，以為睡過了一路不再高反，早上六點會路過錯那湖（怒江的源頭湖，海拔4800米，面積約300平方公里，是世界海拔最高的淡水湖）
之后一路躺在臥鋪半睡半醒，高反中在天邊看到了彩虹，一掃腦中陰霾（沒時間拍）。早上在微信公眾號預訂了下午參觀布達拉宮的門票。
早11點左右到達拉薩，告別一路來拉薩的驢友（她們一家人包車去藏西），出站需要進行體溫檢測，由于同行的伙伴籍貫湖北之前非常擔心（還好沒有被隔離），做公交車前往市區(qū)。車上遇見一位小哥說他是來一邊做義工一邊來旅游的，推薦我們也去豆瓣看看去羊湖或者林芝能不能拼車。
到青旅（晚楓小筑客棧，環(huán)境普通但性價比不錯，驢友比較多有助于交換情報和組隊，晚上吃飯一般是參加的人交個十幾塊錢自己做，住三樓雙人間可以看到布達拉宮，唯一的缺點是晚上樓下談天說地有有些吵）放好東西后滴滴前往布達拉宮，旅店老師非常震驚，一般大家會休息兩天適應高反。事實證明我們的確太拼了，本身暈車、高反加上沒吃午餐渾身難受，好在這樣的不適被見到布達拉宮的興奮覆蓋了。
布達拉宮建于山腰且高200余米，加上當天陽光炙熱，兩人幾乎是走一段休息一段。門票可在宮殿門口購買，但還是建議直接網(wǎng)購省去排隊時間。由于疫情管制布達拉宮禁止人工講解租了電子講解器，但行至一半遇到一位來賺外快的哲蚌寺導游，中途付費跟了一路，不過可以看出講解的姐姐和喇嘛們挺熟絡，但迫于聚集的人越來越多后半程只能走馬觀花的看看。總的來說內部沒有留下什么記憶點。
出來后去了光明港瓊甜茶館，店內格外嘈雜，可以體會到本土的氛圍，木質簡陋的長版桌茶幾讓人聯(lián)想到上個世紀的小店，自己拿好杯子在桌子上放好錢不過多久便會有小二把杯子倒?jié)M（一元一杯或是九元一壺），別的需要在前臺點餐后到后面自取，藏面總的來說談不上美味但值得一嘗，甜茶口感非常像加熱的阿薩姆，個人非常滿意。
兩個人都有明顯高反，晚上在旅店休息，理論上是不推薦洗澡的，但我還是洗了熱水澡，感覺既沒有變好也沒有變差。
7.20
早上走到光明崗瓊茶館，風格與昨天的基本一致。
一路步行15分鐘抵達大昭寺前安檢，建議大家早點來，我們去的當天是藏歷五月三十，虔誠的教徒如織，12點前當?shù)亟掏娇梢赃M入殿內朝拜，游客可以在外觀賞，一旦最后的教徒離開各殿都會被鐵欄鎖上。推薦聽導游講解（一人50），雖然說我現(xiàn)在能回憶起的寥寥但在當時確是給了我不小的震撼。因為不能拍照現(xiàn)在印象最深的是一層大殿等身相正對著的壇城，僅從藝術性就讓我欽佩。大昭寺有兩到三層，結束時不肯離去又跟隨另一位導游重游了一層。
大昭寺金頂
中午再次前往光明港瓊甜茶館，與同桌的驢友閑聊堅定了下午乘坐公交前往色拉寺。作為藏傳佛教格魯派六大主寺之一，給我印象最深的還是下午3點辯經(jīng)，4點誦經(jīng)。由于語言不同其實一直在哪坐著聽一個小時其實挺枯燥的，我中途甚至打開知乎搜什么是辯經(jīng)，力薦這些回答：
看了學經(jīng)制度的層層考核，忽然覺得其實高考相對還是簡單單純一些。不過看著師傅們辯經(jīng)時手舞足蹈全情投入的樣子，也難怪色拉寺的辯經(jīng)能在幾大寺廟中脫穎而出。
拍的伙伴
值得一提色拉寺位于色拉烏孜山麓，向北可沿臺階而上俯瞰整個拉薩城，不過考慮到高反還是量力而行。
黑云壓城
左下角是布達拉宮，前一天導游還在布宮給我們指出了色拉寺位置，相看兩不厭的感覺很微妙
爬到一半就沒有臺階，好在雨下大之前回到山腳。但還是被突如其來的暴雨打濕狼狽不堪。寺內有許多中型犬，其中一只在暴雨中活蹦亂跳好不快活，在那一刻我知道他是整個寺里最快活的生靈。
晚上回到大昭寺前廣場吃了藏餐（瑪吉阿米，偷偷問了旁邊一桌哪些不好吃，三個人異口同聲讓我們不要店蘑菇，然而我們點的除了炸雞其它味道也不合適，且貴，不推薦）
吸貓體質，最后我們吃不下的牛肉很多給貓了
7.21
在甜茶店吃完早餐前往哲蚌寺。
甚至可以做成表情包
非常獨特的設定，坐公交到山腳后還要爬十幾分鐘才能到山門，進去后離哲蚌寺少說還有一段山門的距離，拼車5元到景區(qū)門口。本想找人工講解在門口拼了兩位閩南口音的姐姐，結果工作人員給導游打電話，他說講完之后被請去繼續(xù)做下午色拉寺的導游了（這全天居然真的只有一位導游）。無奈租了電子講解，樣子同故宮天壇的款式一致，到點講解型。
寺廟內人與動物和諧相處，到處能看到牛、狗、貓、鴿子/麻雀
不愧為藏傳佛教最大的寺廟，哲蚌寺的旅程大大超出預期，講解相對細致不枯燥，可惜時過境遷我在網(wǎng)上可以搜到相關扎倉、甘丹頗章、措欽大殿的信息太少，內部不能拍照無法很好的回憶起當時的場景。我甚至無法確定回憶起的一些場景對應的的是哪一坐寺廟，結合幾篇博客和新聞基本確定是措欽大殿。
里邊供奉著文殊菩薩金像布達拉宮門票多少錢，達賴的靈塔和那幅巨型唐卡。后邊還有個小殿，不讓女生進去，但據(jù)季人說，里邊并沒有什么，問喇嘛，因為語言障礙他們也說不清。三樓的一個偏殿里，還供奉著一座強巴佛（彌勒佛）的8歲等身像，不知道這是怎樣做出來的，因為這位未來佛其實要到億萬年后才能成佛呢。一根立柱上掛著面鏡子，據(jù)殿里的老僧說，站在一定的位置，看鏡中自己的像，可以預測未來的運氣。我一聽躍躍欲試；但立刻又很害怕。匆匆地瞥了一眼，也不敢對成像的好壞作結論。
印象中我上樓看到到佛像的面部布達拉宮門票多少錢，那一刻對于不信神佛的我來說也產(chǎn)生小小的驚詫，有一部分原因是感嘆著微妙微笑的面部勾勒，甚至能接近龍門石窟盧舍那大佛。
雨后初晴
總的來說哲蚌寺是我這次旅游最意外的收獲，從體驗上來說甚至比布宮好上許多。
下午還是回大昭寺附近吃的牦牛火鍋，說實話依舊讓我不太滿意，肉的口感偏渣偏老，對沒有吃到滿意的藏餐表示遺憾。
晚上兩人就是否去林芝發(fā)生了一定爭執(zhí)，當時正值雨季前幾天泥石流甚至毀壞了去往林芝的公路。在豆瓣拼車也不順利，處于安全考慮放棄了雅魯藏布大峽谷和巴松措。下午本想去看布宮日落但錯過了時間，但夜晚的布達拉宮廣場依舊雄美。
當時在錄歌，高反錄出來效果可想而知
在布達拉宮前所有的不愉快一掃而空，素昧平生的人互相幫對方拍照，我們就這樣在布宮前坐了很久。流連忘返兩個人最后11點多才叫車回旅店，見到了豆瓣拼到的驢友，聊著這些天或是旅游的所見所感，雖然最后我們決定不去林芝但依然感謝這位兄弟提供的建議。
7.22
乘早上8點左右的火車前往日喀則，由于疫情到站后大概會檢測15-30分鐘，出租車15元一人我們沒坐，然后被司機師傅罵是窮B（笑哭），擠公交車環(huán)境極差，雖說挺方便的但還是給我留下了不小的陰影。
到扎什倫布寺已是中午，但由于三點各殿才開門只好在外面等待，恰巧遇到從天津和新疆來的驢友，新疆來的兩位姐姐甚至請了一位拉薩的喇嘛一同前來求開光的經(jīng)文（或是別的，存疑），非常有幸和他們拼講解得以提前進入。講解的姐姐非常敬業(yè)，叫開了幾個大殿得以提前參觀。實在慚愧我完全想不起參觀的具體內容了（網(wǎng)上資料甚少），只記得一些零星的知識點：班禪、佛像流淚、WG、重建、合葬等等。
懂的都懂
從寺里出來到旁邊的熱門參加豐盛餐廳隨便吃了點，酸奶還行，其它都不太滿意。日喀則市區(qū)平均海拔3900，說實話我已經(jīng)很吃不消了，當天除了參觀過程中，其它時候昏昏沉沉。
晚上回到市區(qū)兩人疲憊不堪，但早已提前訂好了明天去羊湖+冰川的旅行團（馬蜂窩200左右）。
7.23
早上7點在布達拉宮白塔處集合，乘坐小巴前往羊湖。
朋友修過的，崗巴拉山
沒修過的
未修原圖，拍攝于車上
一路由于高反加暈車渾身難受，胃疼的在腦子里炸出奇特的異響，伙伴情況比我稍好些且吸了氧氣，一路帶著耳機聽著歌想著未完成的故事精神會稍好些。比如還得把某人想要的雪山上的一塊冰帶回去（最后替換成了羊湖的圣水）。越靠近冰川山里天氣變得愈發(fā)詭譎多變，到冰川山腰導游三令五申表示爬冰川務必量力而行，爬山途中他提到之前他帶的都是冒險團（無人區(qū)、雪山），二十出頭的陜西小伙透露出一陣蒼涼，輕描淡寫的說起身上打的幾處鋼釘，提到一塊爬珠峰時一高校小伙由于高反肺氣腫（還是啥別的）不斷吐血，最后被直升機接走后來癱瘓在床（可能是我聽錯了）。由于都沒有帶足夠厚的衣服和高反，伙伴選擇在在車里休息。
卡若拉冰川
現(xiàn)在想想我膽子是真的大。
冰川融水集聚而成的堰塞湖，旅途終點
那時我的人生又一次實現(xiàn)了完滿。山腰的小哥熱情好客同時兼職賣藏藥，賣的假裝是雪蓮的雪兔子十元一個不要買，但還是感謝小哥一路引導。
當天旅行的最后一站，位于雅魯藏布江邊的夏珠林寺。看到了吉祥天母肉身。參考資料：西藏游記之貢嘎夏珠林寺千年少女肉身不腐_風中的水_新浪博客
當晚八點左右回到布宮白塔，直接在旁邊吃了石鍋雞，雖說半強迫的在美團給出好評感受不佳，但是味道算是我在西藏吃的最滿意的一餐。
7.24
當天朋友要去青旅附近的扎基寺祈福，建議游客別去，幾個寺廟去代表性的就好。說實話我看伙伴祈福的過程也很倉促，在門口好買酒和香火，殿內師傅一個個把酒打開倒出平均每個人十幾秒朝拜時間。我敬畏這座在高原上升起的宗教，也佩服開出一條路的各位大師，但這些天也看到一些微妙的場面，想起一句話：隨緣、惜緣、不攀緣。
中午嘗了白塔邊的酸奶店，下午前往羅布林卡。我本對與頤和園對標的羅布林卡充滿期待，但總體來說還是略感失望，美麗精致中沒法從講解器里聽出所折射出的靈魂文脈，也許是我那天真的累了。
雕梁畫棟
出來后伙伴很疲憊提前回了旅店，作為桂林人我去嘗了嘗拉薩中學對面的桂林米粉，總的來說還是還原出了五六分神韻。
之后前往一旁的宗角祿康公園，換個角度欣賞布達拉宮依然震撼圣潔，宮殿一側烏云密布，一側陽光普照，在黑云中布宮在陽光映襯下格外明媚。
公園里到處是跳舞的叔叔阿姨，眼前的烏云和小雨絲毫不影響他們載歌載舞的歡愉。一旁正是農奴解放雕塑，我想至少對于大部分拉薩居民來說這是一個美好的時代。
7.25-26
坐公交前往拉薩站，12：55出發(fā)第二天13:25到達蘭州，晚上帶朋友逛了逛中山橋，旅途結束。
百川東到海
青藏線
那天凌晨睡不著偷偷躲在廁所里唱《追夢人》《心愿》。那段時間可能是我離夢想最近最幸福的一段時間，當然也可能是我沒有走近之前的光暈罷了。
半生殘月兩難圓，相思如雪漫天邊。
總結部分
自上半年結束新疆西藏華山的旅行之后，我感到格外的疲憊。對窮游的熱情也漸漸消減了，甚至覺得自己真的有些老了沒有之前的干勁。這次旅行同樣有許多遺憾，比如沒去出發(fā)前定好的初心之一林芝，注定多年后乘坐火車再續(xù)前緣。還有便是24號放棄前往納木錯，或許我真的對雪山草地免疫了吧，不論怎樣，我們來過。