更新時間：2024-11-24 08:13:51作者：佚名
據(jù)最新統(tǒng)計，2019年我國未成年網(wǎng)民規(guī)模為1.75億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到93.1%。我國未成年人使用互聯(lián)網(wǎng)已相當(dāng)普遍。疫情期間，在線學(xué)習(xí)為孩子們在家學(xué)習(xí)提供了便利。在這個過程中，如何幫助孩子擺脫對手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴呢？讓我們來聽聽老師們的建議吧！
1、父母應(yīng)該成為榜樣，而不是“低頭”的人。
@東素云，湖北省武漢市光谷實驗小學(xué)
鼓勵學(xué)生合理安排作息時間，學(xué)習(xí)期間不要玩手機(jī)游戲。同時，多與家長溝通，希望家長多花時間陪伴孩子，找出孩子的興趣愛好。可以做運(yùn)動、做手工、畫畫、演話劇等。教師要多表揚(yáng)學(xué)生的成績，調(diào)動學(xué)生的積極性。熱情，讓孩子對電子產(chǎn)品的興趣慢慢下降。此外，老師和家長也要以身作則，主動放下手機(jī)，一起讀書，在書中發(fā)現(xiàn)樂趣和美好，讓孩子養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣。
@河北省鹽山縣聯(lián)合小學(xué)孫國祥
為了規(guī)范手機(jī)的合理使用，有效銜接校園與家庭生活的過渡嘯秋中學(xué)，我在開學(xué)前與群里的家長和孩子們一起舉辦了一次活動。全家人動員起來，制定手機(jī)使用時間、地點、方式、目的等計劃，并制定其他計劃。運(yùn)動、家務(wù)、游戲等家庭生活協(xié)議，在家長的配合下，讓學(xué)生健康、合理、高效地使用電子產(chǎn)品。為了在開學(xué)后連接學(xué)生心理，我選擇了一些在線音樂節(jié)奏練習(xí)，每天下午在課堂上和孩子們一起完成，不僅活躍了課堂氣氛，也緩解了學(xué)習(xí)壓力。
2、鼓勵孩子用手機(jī)許下“承諾”
@徐艷霞 河南省鶴壁市旗濱小學(xué)
阻止游戲比打開它更好。想辦法用正面引導(dǎo)的方式，讓孩子認(rèn)識其中的危險，給予一定的心理暗示，消除游戲?qū)⒆拥呢?fù)面影響，健康地與游戲相處。
首先，不要過度恐慌，適當(dāng)合理化游戲；其次，篩選內(nèi)容，選擇一些適合孩子年齡的教育游戲，讓孩子在游戲中得到教育和啟發(fā)。第三，控制時間，給孩子設(shè)定時間。逐漸減少玩手機(jī)的頻率；最后，家長要多陪伴，陪伴孩子學(xué)習(xí)、讀書、運(yùn)動、社會實踐……轉(zhuǎn)移興趣愛好，填補(bǔ)孩子心靈的空白，讓孩子在精神充實中度過每一天。
@王紅山東省臨沂市第一實驗小學(xué)
經(jīng)過討論和協(xié)商，我和學(xué)生達(dá)成了使用手機(jī)的五個基本原則：
一是明確權(quán)利。手機(jī)作為現(xiàn)代通訊工具嘯秋中學(xué)，學(xué)生有使用手機(jī)作為信息工具的權(quán)利；
二是劃清界限。學(xué)生使用手機(jī)前必須征得家長和老師的同意。經(jīng)營范圍僅限于給親友打電話、查資料、限時教育娛樂等；
三是商定規(guī)章制度。師生協(xié)商制定手機(jī)使用協(xié)議，注重學(xué)生自律；
第四是上網(wǎng)。每個周末，每個學(xué)生都有30分鐘的時間使用手機(jī)上網(wǎng)。他們可以自由地瀏覽網(wǎng)頁或使用APP；
五是斷網(wǎng)冥想。每周三為固定斷網(wǎng)日。除非有特殊情況，否則不要使用手機(jī)上網(wǎng)。也是固定的親子閱讀日，體驗離開手機(jī)，沉浸在閱讀和內(nèi)心冥想的快樂。
3、轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子動起來
@江蘇省蘇州市吳中區(qū)碧波實驗小學(xué)@王巖
幫助學(xué)生擺脫對網(wǎng)絡(luò)和游戲的依賴，必須努力讓學(xué)生“動起來”、“動起來”。
“移”就是轉(zhuǎn)移注意力。教師要更加關(guān)注學(xué)生的特長，鼓勵學(xué)生發(fā)展自己的興趣愛好，并給他們在課堂上展示的機(jī)會，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余能花時間發(fā)展自己的興趣，并從中獲得樂趣。
“動”就是通過鍛煉來豐富它。教師應(yīng)與家長溝通，引導(dǎo)家長營造健康的家庭運(yùn)動文化。假期里應(yīng)該組織一些親子活動，讓孩子更多地接觸大自然。家長和孩子一起運(yùn)動，改變孩子的生活狀態(tài)，讓他們遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)和游戲。
@劉慶玲，遼寧省大連市甘井子區(qū)利民小學(xué)
孩子對手機(jī)和游戲有依賴性，可以利用各種活動來轉(zhuǎn)移注意力。比如春天來了，建議大家出去散步。回來后可以寫下自己的收獲，或者畫出印象最深刻的場景與大家分享。無論是老師還是其他孩子，都要充分肯定說話的孩子，建立成就感。孩子們沉迷于網(wǎng)絡(luò)，也許是因為他們覺得現(xiàn)實生活很無聊。可以讓孩子設(shè)計自己的團(tuán)體戶外游戲，每個人都可以參與，這不僅鍛煉了孩子的能力，還讓他收獲了朋友。
4、用“小動作”幫助孩子養(yǎng)成好習(xí)慣
@三小DU全發(fā)，安徽省舒城縣城關(guān)
第一步：心理疏導(dǎo)。學(xué)生對手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴，其實是一個心理問題。我首先與這些學(xué)生進(jìn)行溝通，通過心理疏導(dǎo)的方式了解和引導(dǎo)他們。
第二招：集體講道法。通過主題班會和學(xué)科教學(xué)相結(jié)合，對他們進(jìn)行玩手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲的危害教育。
第三個秘訣：培養(yǎng)新的興趣和愛好。擺脫學(xué)生對手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲的依賴，一方面要做減法，另一方面要做加法。通過培養(yǎng)學(xué)生新的興趣和愛好，我們可以填補(bǔ)玩手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)游戲留下的時間空白。
@胡繼東，浙江省溫州市曉秋中學(xué)教師
“授人以魚不如授人以漁”。我們要激發(fā)孩子的思維，找到可行的解決辦法。成癮的典型表現(xiàn)可以轉(zhuǎn)化為“病人”來尋求幫助。經(jīng)過討論，學(xué)生可以想出很多可行的解決方案：選擇一個不允許玩耍的環(huán)境，比如圖書館；避免干擾，學(xué)習(xí)時遠(yuǎn)離手機(jī)、電腦；請朋友、父母監(jiān)督等。
還可以推薦專家建議和專業(yè)書籍：比如培養(yǎng)“微習(xí)慣”，從小改變開始； “五分鐘法”，先堅持五分鐘；學(xué)習(xí)《自我控制》，停止責(zé)備自己，避免消耗意志力。最后引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計“防沉迷”計劃貝語網(wǎng)校，設(shè)立督導(dǎo)員，定期總結(jié)和表彰，讓學(xué)生學(xué)會自我控制。
為了更容易掌握，可以將方法整理成公式：營造良好的環(huán)境氛圍，暫時隔離干擾物體；老師和朋友可以發(fā)揮自己的才能來鼓勵監(jiān)督和幫助你；設(shè)定獎勵避免自責(zé)，鼓勵和建議更加積極；賦予價值，促進(jìn)行動，創(chuàng)造生活 有道理！