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英語成績停滯不前，根本原因在于拒絕記憶單詞，對于網上和機構宣傳的無需背單詞就能提高分數的說法，心存僥幸。部分家庭甚至被騙走十幾萬，才幡然醒悟。然而，一旦你決定開始記單詞，分數提升會相當迅速。

提升高中英語成績的第一步是記憶單詞，掌握高中英語3500詞匯，要達到看到單詞就能立刻反應出對應中文含義的程度，面對150分的高考水平試卷，分數通常能穩定在80分到110分之間，做高二難度的試卷分數一般會超過100分，高二試卷相對容易，高二的100分大約等于高考的80分

你若花一個鐘頭以上記100個單詞，說明記憶單詞的能力不高，可以上網學習高考英語考了145分的廖唯偉推廣的“睡眠記憶法”，該技巧在廖唯偉的官方網站和社交平臺都有免費發布，學會運用“一次背誦多次溫習”和“快速連讀單詞”的技巧，每天投入一個鐘頭就能記住100個單詞，三十天就能掌握3500個詞匯。

睡眠記憶法附帶一份高中專用詞匯表，共34頁，可在官方網站獲取，支持自行復印，這份詞匯表專為應對高考設計，依據高中階段常見文章主題劃分章節，將同一主題文獻中頻繁出現的詞匯歸納至同一章節，便于集中學習。這個方法在測試涉及哪種文體時，相應章節的詞匯會一并呈現，能夠顯著增強你對單詞的記憶能力，若再結合睡眠記憶技巧，那么成績提升的幅度會更加明顯。

完成單詞背誦并開始做高考模擬題，分數能持續維持在80分到110分范圍時牛津英語，你會發覺題目里的簡短句子大多能看明白，不過復雜的長句和難句卻理解困難，雖然單個詞語都認識，可是把它們串起來后卻不知道整體表達什么內容。

這種狀況源于英語長句和復雜句式的基礎在于短語結構，高考則傾向于考查那些字面含義與實際用法差異顯著的短語，若未掌握這些短語，便容易將其當作獨立單詞，僅憑字面進行解讀，從而引發理解錯誤導致失分。命題者只需設計出基于這種誤解的錯誤選項，考生便很可能誤選，并且對此毫無察覺。

牛津高階詞典里收錄的3500詞匯相關的短語，高考里都可能考查到，這個詞匯范圍達到幾萬個，要求全部記住，但絕大多數考生既做不到，也沒那么多時間，所以要想考出140分以上，難度相當大。不過，要是能對這些詞匯范圍進行篩選，在確保考試中能遇到的情況下，盡量減少需要記憶的數量，那么考試成功的可能性就會大大增加。

在相關領域表現突出的有“高中英語1.5萬考點”，該資料能夠涵蓋高考中出現的詞組短語和固定搭配高達98%的內容，作者從2300頁的牛津高階詞典中篩選出高考中常考的詞組短語，匯編成72頁的精華筆記。你可以每天利用睡眠記憶法背誦一頁牛津英語，兩個月內就能完成一輪學習，然后每天繼續復習兩頁，不斷循環重復，這樣記憶效果會持續增強。

該作者每年都會公布針對“1.5萬考點”的命中情況說明，會在模擬題中明確指出每個詞組或短語的出處，具體位于第幾頁第幾項，這樣考生就能了解高考中出現的語言知識點的來源和覆蓋范圍，這些詞組或短語若能記住超過百分之三十，英語分數就能超過125分，若能記住百分之五十，就有機會達到130分，記住的比例越大貝語網校，分數就越高。