更新時間：2023-10-13 12:51:15作者：admin2
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懷著敬畏之心慎重選擇賽事
參賽者在選擇一場馬拉松的時候，首先要考慮它的距離跟自己的訓(xùn)練是否相符。
認(rèn)真的選擇一場與自己訓(xùn)練量匹配的賽事，對保護(hù)自己、保護(hù)朋友、保護(hù)家人都非常重要。
所以馬拉松的禮儀，是從選擇一場賽事開始。
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比賽禮儀：彬彬有禮
參加比賽，要按照規(guī)定的時間到達(dá)比賽場地。
到了賽場，應(yīng)遵守出發(fā)位置安排。要按照自己的配速，選擇配速區(qū)。
要禮貌地進(jìn)出補給站，進(jìn)入和離開水站時，都要關(guān)注其他跑者，要使用手勢。
應(yīng)講究跟隨跑和伴跑的禮儀，保持距離。
跑過終點區(qū)之后，要迅速地靠邊離開，為后面的選手留出足夠的沖刺空間，也避免被撞倒。
向志愿者致意，表達(dá)感謝，是賽道禮儀的至高境界。
參賽選手有義務(wù)維護(hù)賽道的環(huán)境衛(wèi)生。
對組織者的鼓勵。
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愛護(hù)自己，也是賽道禮儀的重要組成部分
一旦出現(xiàn)了胸悶氣短，無法呼吸的狀況，就應(yīng)該立刻停止跑步并求助最近的醫(yī)生。
跑馬中的最后加速，一定要注意自己的心跳及心臟感受，不要給心臟帶來過重的負(fù)擔(dān)。
愛護(hù)自己，既是為馬拉松事業(yè)保存實力，也是對所有參與者的尊重。