更新時(shí)間：2021-08-05 01:29:01作者：admin2
想想要用自己的實(shí)力來(lái)向世人證明自己的成功，贏得尊重，只有達(dá)到某個(gè)點(diǎn)后你才可以更好地展示自己的成功，才能更好地去幫助那些需要幫助的人。這一切都需要知識(shí)的積累。
記住，一定要有目標(biāo)！！！沒(méi)有做不到的事情，只有想不到的事情！
有志者，事竟成！
如何使大腦迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)
學(xué)習(xí)是一項(xiàng)高度復(fù)雜的腦力活動(dòng)，只有大腦所處的狀態(tài)即大腦各部分的功能和相互間的協(xié)調(diào)達(dá)到一定的水平，學(xué)習(xí)才能夠進(jìn)行。而欲達(dá)到高質(zhì)量的學(xué)習(xí)，就必須使大腦處在一個(gè)最適宜接受信息、理解信息、掌握信息、運(yùn)用信息的狀態(tài)，這就是通常所謂的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
如何判斷自己的大腦是否在學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？有這樣幾種簡(jiǎn)單的辦法：1、首先，選下所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，或你要對(duì)其進(jìn)行背誦的對(duì)象，然后閉上眼睛，用最快的速度在大腦中形成對(duì)其的一個(gè)整體和印象，這個(gè)印象越清晰，則表明目前你大腦的學(xué)習(xí)狀態(tài)越好。2、放松大腦，不要刻意去控制你的意識(shí)，然后看一看你腦海中出現(xiàn)什么樣的圖象，如果圖象比較清晰，不論其內(nèi)容如何，都能說(shuō)明你的大腦處在學(xué)習(xí)狀態(tài)，即你能比較順利地進(jìn)行學(xué)習(xí)和應(yīng)用知識(shí)。否則正好相反。
學(xué)習(xí)狀態(tài)不是等來(lái)的，你不能一味地等下去，什么時(shí)候?qū)W習(xí)狀態(tài)來(lái)了，什么時(shí)候才進(jìn)行學(xué)習(xí)。如果那樣的話，學(xué)習(xí)就等于荒廢了。我們可以通過(guò)各種途徑使自己的大腦進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，其中有的可能需要很長(zhǎng)時(shí)間，比如大量的閱讀和演算，但這種方法的作用是持久的。經(jīng)過(guò)大量閱讀之后，大腦對(duì)文字就變得敏感，這樣就進(jìn)入了語(yǔ)言文字學(xué)習(xí)的狀態(tài)，在這種狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)，又會(huì)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)狀態(tài)的質(zhì)量，于是就形成了一個(gè)良性循環(huán)，而且這種循環(huán)是比較穩(wěn)定的。還有一些途徑可以使大腦迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，但這些方法一般只對(duì)特定的對(duì)象有作用，而且一般作用時(shí)間比較短，當(dāng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成尚未完成時(shí)就可能已經(jīng)結(jié)束。例如想使大腦進(jìn)入物理的學(xué)習(xí)狀態(tài)，應(yīng)該按如下步驟進(jìn)行：
a）把非物理的東西拋之腦后；
b）把已有的物理知識(shí)閃電般的在大腦中過(guò)一下；
c）用“物理化”的大腦描述一下所要研究的問(wèn)題；
d）解決已轉(zhuǎn)化成物理信息的問(wèn)題。完畢。說(shuō)得高等一些就是應(yīng)該把所要解決的問(wèn)題的所有相關(guān)信息都在你的意識(shí)中表現(xiàn)出來(lái)，需要用什么信息就可以立即執(zhí)行。這也就不難理解為什么這種狀態(tài)很難長(zhǎng)久保持了，因?yàn)槿四X的能力是有限的，它很難在任何時(shí)候都能夠完整的準(zhǔn)確的使所有的東西都處在一個(gè)活躍的位置上。
必須明白一點(diǎn)：短暫的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)，是說(shuō)學(xué)習(xí)，而不是說(shuō)考試的益處不大，甚至可以認(rèn)為是毫無(wú)意義的，學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我們雖然不能奢望自己時(shí)刻保持特殊的狀態(tài)，但至少我們應(yīng)該持續(xù)的保持一種穩(wěn)定的學(xué)習(xí)狀態(tài)，在這種看似普通的狀態(tài)之下，學(xué)的東西才更牢固，這樣，在關(guān)鍵時(shí)刻，比如高考，突然調(diào)整狀態(tài)，使大腦處于最佳狀態(tài)，那么你的能力就肯定會(huì)至少不比正常差的發(fā)揮出來(lái)。
綜上所述，平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)要狀態(tài)穩(wěn)定，考試時(shí)要提高狀態(tài)水平，哪怕是暫時(shí)的。
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網(wǎng)友：亞學(xué)習(xí)引發(fā)高中校園最大傷心事
江蘇省儀征中學(xué) 張一山
筆者曾經(jīng)就高中校園“最傷心事”在一所重點(diǎn)中學(xué)進(jìn)行調(diào)查：結(jié)果79%的同學(xué)認(rèn)為“最傷心事”是學(xué)習(xí)成績(jī)不理想！其中58%的同學(xué)認(rèn)為，自己基礎(chǔ)也不差，可最頭痛的事是最近多花了時(shí)間卻不多出成績(jī)！我們?cè)趦蓚€(gè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行類似調(diào)查，這些實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生，學(xué)習(xí)幾乎是他們生命存在的方式。他們?cè)缟?點(diǎn)起，晚上11點(diǎn)睡，可謂相當(dāng)用工夫，但結(jié)果一樣。為什么這些優(yōu)秀的學(xué)生學(xué)習(xí)中也會(huì)出現(xiàn)這樣令人傷心的結(jié)果呢？一位高二的學(xué)生向我求助：每天除了上廁所的時(shí)間沒(méi)有規(guī)定，其它所有時(shí)間都進(jìn)行了精心打算，以致每天只睡5個(gè)多小時(shí)，但他不明白：“為什么學(xué)習(xí)成績(jī)不是持續(xù)上升而是不停的下降？我的學(xué)習(xí)怎么了？”
一位高三住宿女生向我哭訴：一過(guò)新年，自己就進(jìn)入了一種狀態(tài)：夜里12點(diǎn)睡，早上3點(diǎn)多就醒了，自己想睡覺(jué)，想睡好，但一上床就胡思亂想，每夜都睡不著。而白天想學(xué)又學(xué)不進(jìn)，昏昏沉沉的，不知道要做什么。看得出，她內(nèi)心比一般學(xué)習(xí)心理健康的同學(xué)要痛苦難受的多。最后，這位高三女生說(shuō)：“出了鬼了！一回家，我就能呼呼大睡；一返校，我就睡不著。這是怎么回事？”
這些同學(xué)最共同的表現(xiàn)就是基礎(chǔ)不差，學(xué)習(xí)上也很用工夫，甚至擠占了睡眠的時(shí)間，但學(xué)習(xí)速度十分低下，學(xué)習(xí)效果非常不理想。學(xué)習(xí)成績(jī)和學(xué)習(xí)時(shí)間付出不成正比，連教師有時(shí)都弄不清。一位實(shí)驗(yàn)班的班主任說(shuō)：“有些同學(xué)學(xué)得真讓人感動(dòng)，可就是成績(jī)上不來(lái)。”
事實(shí)上，高中學(xué)習(xí)要素有這樣幾個(gè)方面組成：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)習(xí)動(dòng)力，學(xué)習(xí)意志，學(xué)習(xí)能力。按理說(shuō)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生底子厚實(shí)，在這幾方面似乎都沒(méi)有問(wèn)題，但為什么大時(shí)間投入?yún)s低成績(jī)頻出？
我們認(rèn)為，主要是這些高中學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)出了問(wèn)題。如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)比賽的狀態(tài)問(wèn)題，那么高中學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該有一個(gè)狀態(tài)的問(wèn)題。如果我們以學(xué)生學(xué)習(xí)的情緒狀態(tài)來(lái)分類，那么高中學(xué)生的學(xué)習(xí)就可以分成狀態(tài)學(xué)習(xí)和非狀態(tài)學(xué)習(xí)。如果我們以學(xué)習(xí)效果來(lái)分類，那么又可分成有效的學(xué)習(xí)、無(wú)效的學(xué)習(xí)和破壞性學(xué)習(xí)。
我們希望高中學(xué)生都能進(jìn)行狀態(tài)學(xué)習(xí)，都是有效的學(xué)習(xí)。
但事實(shí)上，處于非學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生因短暫的學(xué)習(xí)行為不健康，導(dǎo)致學(xué)習(xí)心理水平下降，常常會(huì)出現(xiàn)非狀態(tài)學(xué)習(xí)表現(xiàn)，以致學(xué)習(xí)無(wú)效。這些同學(xué)，課堂上，他們有時(shí)并不是不在聽(tīng)課，相反他們倒十分像聽(tīng)課，但教師一提問(wèn)，不知所以然，引得同學(xué)哄堂大笑。課后，他們不是不學(xué)習(xí)，只是解題速度相當(dāng)緩慢，學(xué)習(xí)的效率十分低，以致學(xué)不學(xué)都一樣，呈現(xiàn)出無(wú)效學(xué)習(xí)的結(jié)果。我們將這種非狀態(tài)下的無(wú)效學(xué)習(xí)行為，稱之為亞學(xué)習(xí)狀態(tài)。校園內(nèi)最大的傷心事就是由這種亞學(xué)習(xí)狀態(tài)所引發(fā)的。
亞學(xué)習(xí)：表現(xiàn)在學(xué)習(xí)過(guò)程中
校園里處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，學(xué)習(xí)心理水平很低，整天處在一種昏昏欲睡、麻木不仁的狀態(tài)中。從學(xué)習(xí)過(guò)程來(lái)看，高中學(xué)生中的亞學(xué)習(xí)狀態(tài)幾乎在每一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)都可能出現(xiàn)。這些處在亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，他們也按時(shí)到學(xué)校到教室，但他們課前并不主動(dòng)拿出學(xué)具、筆記、課本，也不主動(dòng)的溫習(xí)功課，以求心理上和教師的教學(xué)起點(diǎn)接口，而是被動(dòng)的被教師領(lǐng)進(jìn)學(xué)習(xí)內(nèi)容中。有時(shí)，教師開(kāi)始講課好長(zhǎng)時(shí)間了，這些同學(xué)還遲遲拿來(lái)不出筆記、書(shū)本，有的拿出來(lái)了，也不知道記什么，迷迷糊糊，不知道老師講什么。課堂上，老師們不能理解這種亞學(xué)習(xí)心理的實(shí)質(zhì)，常常認(rèn)為是“苦學(xué)”的結(jié)果——他們太累了——而不能及時(shí)處理，幫助學(xué)生走出亞學(xué)習(xí)的狀態(tài)。自習(xí)時(shí)，這些同學(xué)，也坐在課堂上，也擁有老師發(fā)的課外講義，面前也有作業(yè)本，似乎也在做講義，但思維遲緩，做題的速度十分慢，正確率也極低，常常是講義做過(guò)，什么都記不得了。這些同學(xué)，有時(shí)上午——學(xué)習(xí)最好的時(shí)間，竟然呼呼大睡，當(dāng)一覺(jué)醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)課程已經(jīng)進(jìn)行的那么多，又常常后悔自己的大睡，往往加班加點(diǎn)的彌補(bǔ)，學(xué)習(xí)上進(jìn)入了“課上不聽(tīng)，課后惡補(bǔ)”的循環(huán)狀態(tài)中。
處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，對(duì)待上本作業(yè)的態(tài)度是消極的，并不能認(rèn)識(shí)到上本作業(yè)在能力形成過(guò)程中的作用，稍有作業(yè)就喊多，動(dòng)不動(dòng)就喊煩，甚至指責(zé)老師沒(méi)完沒(méi)了。在做作業(yè)時(shí)，常常萎靡不振，也不注意作業(yè)情態(tài)的建構(gòu)，往往是背離課堂、背離筆記去作業(yè)，從而達(dá)不到作業(yè)的鞏固作用。作業(yè)做完了，一交了事，從不認(rèn)真細(xì)致的檢查，導(dǎo)致做多錯(cuò)多現(xiàn)象。在學(xué)習(xí)時(shí)間上，他們和別人沒(méi)有什么兩樣，甚至比別人更長(zhǎng)。學(xué)習(xí)中遇到困難，只是呆在那兒，咬鉛筆或轉(zhuǎn)鉛筆，沒(méi)有積極的解決措施。
處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，對(duì)學(xué)什么都沒(méi)有興趣，甚至對(duì)考試也相當(dāng)?shù)械纳踔翈е鳰P3進(jìn)入考場(chǎng)，一幅無(wú)所謂的樣子。考試之后，這些同學(xué)往往也關(guān)注分?jǐn)?shù)的高低，分?jǐn)?shù)一低就自嘆不如別人，并不能分析低分之因，同時(shí)對(duì)試卷上出現(xiàn)的錯(cuò)誤情況，僅僅停留在聽(tīng)老師講正確答案的層面上，不是像有效的學(xué)習(xí)者那樣，將錯(cuò)題整理到筆記本上，同時(shí)將同類題目集中起來(lái)，進(jìn)行攻克，以求完全突破同類題。
處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，當(dāng)老師批評(píng)他們不認(rèn)真，效率低時(shí)，他們往往辯解：我一直在學(xué)呀，我有什么過(guò)錯(cuò)啊。考試成績(jī)低迷，老師找談話，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，不是積極的配合老師找問(wèn)題，而是說(shuō)“我就這樣，我自己也困惑，不知道怎么學(xué)才好”。長(zhǎng)期下來(lái)，這些同學(xué)就進(jìn)入學(xué)不進(jìn)，睡不著，很苦惱的亞健康的狀態(tài)，使得校園學(xué)習(xí)徹底變成了破壞性學(xué)習(xí)。
亞學(xué)習(xí)：發(fā)生在學(xué)習(xí)管理上
學(xué)習(xí)能力提高，不僅僅是學(xué)不學(xué)的問(wèn)題，還是一個(gè)管理的問(wèn)題。
高中學(xué)習(xí)杰出者往往是學(xué)習(xí)管理的卓越者。可以說(shuō)，學(xué)習(xí)管理在中學(xué)相當(dāng)關(guān)鍵。初三學(xué)生進(jìn)入高中學(xué)習(xí)，要有一整套適應(yīng)高中學(xué)習(xí)的管理策略，學(xué)生要做到學(xué)什么按什么策略去做，比如聽(tīng)課，要有積極等待教師的心理策略，筆記要有計(jì)劃記、計(jì)劃用和計(jì)劃整理的策略，練習(xí)要有系統(tǒng)鞏固到練習(xí)的策略，考試有計(jì)劃復(fù)習(xí)、計(jì)劃反思的調(diào)整策略，一個(gè)學(xué)習(xí)時(shí)段要有計(jì)劃學(xué)習(xí)的反思調(diào)整策略等等。成績(jī)出色的同學(xué)常常在這方面有獨(dú)到之處。而處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，他們往往忽略學(xué)習(xí)策略的調(diào)整，不能很好的按計(jì)劃聽(tīng)課。課堂上聽(tīng)什么，記什么，則很麻木，很被動(dòng)；基本上是“走出課堂，什么都忘”，表現(xiàn)為 “學(xué)不進(jìn)，學(xué)不會(huì)”。有時(shí)，他們也自嘆“怎么課上一聽(tīng)就會(huì)，課后一做就錯(cuò)呢”，但并不深入的進(jìn)行問(wèn)題的探究。這就是沒(méi)有良好的管理學(xué)習(xí)策略意識(shí)。
事實(shí)上，如果聽(tīng)課之前積極建設(shè)學(xué)習(xí)心理平臺(tái)，計(jì)劃好聽(tīng)什么、記什么，遇到問(wèn)題怎么處理，還會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)上的這種低效現(xiàn)象么？高中學(xué)習(xí)，學(xué)生常常擁有大量的講義，這要求學(xué)生課外要學(xué)會(huì)通過(guò)整理講義來(lái)整理情緒、反思學(xué)習(xí)過(guò)程，但處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的這些同學(xué)課外往往忽略整理這個(gè)過(guò)程，表現(xiàn)為混亂無(wú)序，缺少條理，常常是課桌上書(shū)本作業(yè)亂堆，書(shū)包里講義學(xué)具亂放。對(duì)于課外作業(yè)，常常是老師發(fā)什么講義做什么，布置什么作業(yè)就做什么，思維局限在老師的圈子里，沒(méi)有所謂的自主延伸，在課本的基礎(chǔ)上向前深入的探究的意識(shí)，甚至連探索的念頭都沒(méi)有。也就是說(shuō)，他們沒(méi)有明顯的管理學(xué)習(xí)的意識(shí)，沒(méi)有課外自主學(xué)習(xí)的策略和習(xí)慣。
學(xué)習(xí)進(jìn)程推進(jìn)快，是學(xué)習(xí)力強(qiáng)勁的表現(xiàn)。高中學(xué)習(xí)不同學(xué)習(xí)階段，會(huì)遇到不同的學(xué)習(xí)路障，應(yīng)該用不同的解決策略，以加快學(xué)習(xí)進(jìn)程。只有在學(xué)習(xí)過(guò)程中快速討論、快速閱讀、快速書(shū)寫(xiě)，才能具備快速學(xué)習(xí)作業(yè)的心理意識(shí)，才能真正快，才能實(shí)現(xiàn)數(shù)量上的“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”。而影響學(xué)習(xí)力進(jìn)程的是學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題困惑。一般的說(shuō)，學(xué)習(xí)中大多數(shù)問(wèn)題困惑應(yīng)該通過(guò)師生討論來(lái)解決。但由于高中學(xué)生時(shí)間緊張，不可能將所有的問(wèn)題都交付給同學(xué)。因而，相當(dāng)一部分問(wèn)題應(yīng)該自己努力消化，提交師生討論的應(yīng)該是自己深入思考，有一定代表性的問(wèn)題。一位特級(jí)教師說(shuō)過(guò)，好學(xué)生在課堂上從不輕易的發(fā)表自己的見(jiàn)解。而處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，學(xué)習(xí)過(guò)程中也常常會(huì)就遇到的路障和困難向師生求助。但他們總是輕易的就提出問(wèn)題，而且提出的問(wèn)題很簡(jiǎn)單，很淺顯。這些問(wèn)題，不是那些經(jīng)過(guò)思考而有深入的核心問(wèn)題，往往是“只要課堂上認(rèn)真聽(tīng)聽(tīng)就會(huì)了”的。課后，他們也有問(wèn)題，但這些問(wèn)題，有的是只要通過(guò)翻閱課本就能解決的，而他們卻要和同學(xué)討論大半天，既浪費(fèi)自己的時(shí)間，又占用別人的時(shí)間。
中學(xué)，特別是高中階段，快捷，越來(lái)越被認(rèn)為是一種卓越的學(xué)習(xí)能力，一種積極的學(xué)習(xí)精神狀態(tài)。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，往往在“快”的策略上暴露出問(wèn)題。課后，有時(shí)用一兩節(jié)課的時(shí)間，也看不完三頁(yè)書(shū)；有時(shí)一道題目要花兩三節(jié)課，也許還做不出來(lái)——學(xué)習(xí)速度的意識(shí)很淡薄。學(xué)習(xí)速度的慢又破壞了學(xué)習(xí)情緒，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)厭煩而自暴自棄。如處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，面對(duì)大堆的作業(yè)做不完，常常自問(wèn)“學(xué)習(xí)有什么用”。當(dāng)老師說(shuō)“為了積累”，就又困惑的問(wèn)“積累有什么用”。一位學(xué)生說(shuō)：“我都不知道我來(lái)做什么的，一點(diǎn)斗志都有沒(méi)有。”也就是說(shuō)，這些同學(xué)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)因亞學(xué)習(xí)狀態(tài)而模糊，學(xué)習(xí)動(dòng)力因?qū)W速而漸趨不足。
亞學(xué)習(xí)狀態(tài)：如何擺脫
1、激發(fā)學(xué)習(xí)斗志
斗志是一種積極的情緒，也是一種有待開(kāi)發(fā)的潛能，一旦引爆，就表現(xiàn)為強(qiáng)勁的力量。邱吉爾在他生命中的最后一次演講是在一所大學(xué)的畢業(yè)典禮上，在本來(lái)預(yù)計(jì)整個(gè)20分鐘的演講過(guò)程中，他只講了一句話，而且這句話的內(nèi)容還是重復(fù)的，那就是：“永不放棄……決不……決不……決不！”當(dāng)時(shí)臺(tái)下的學(xué)生們都被他這句簡(jiǎn)單而有力的話深深地震憾住了，在二戰(zhàn)最慘烈的時(shí)候，如果不是憑借著這樣一種精神去激勵(lì)英國(guó)人民奮勇抗敵，大不列顛可能早已變成納粹鐵蹄下的一片焦土。邱吉爾對(duì)英國(guó)青年學(xué)生這番講話，應(yīng)該引起我們教育工作者的思考。這就要求我們教育工作者要適時(shí)、適量的引爆學(xué)生的學(xué)習(xí)斗志。一位學(xué)生找到語(yǔ)文教師，說(shuō)：“老師，你的課上我一點(diǎn)兒語(yǔ)文學(xué)習(xí)斗志都沒(méi)有，怎么辦？”這位語(yǔ)文老師的做法值得仿效，每每上課之前都讓學(xué)生進(jìn)行課前呼號(hào)，內(nèi)容大致是：“做學(xué)的主人，做讀的卓越者，我最踏實(shí)，我一定成功。”他將一個(gè)學(xué)生的心理轉(zhuǎn)變放到集體中，讓他在集體的熱情中找到自己的積極情緒。這位教師說(shuō)：“學(xué)生每每呼號(hào)時(shí)，群情激奮，斗志昂揚(yáng)。我常常想，學(xué)生課課處在一種‘我一定成功’的渴望中，怎么能學(xué)不好呢？”
一位學(xué)生期中考試考了班里倒數(shù)第一，班主任找他談話，要求他寫(xiě)出三句最能感動(dòng)自己的話，這位同學(xué)寫(xiě)出了這樣三句：“我不是懶漢，我不是孬種，我要成功！” 每天早上對(duì)著臥室墻壁大聲吶喊。他說(shuō)：“每當(dāng)我吶喊時(shí)，我就想到了自己倒數(shù)第一時(shí)的痛苦，我就會(huì)熱血沸騰，全身有用不完的勁！”在這種情緒狀態(tài)下，他的潛能爆發(fā)出來(lái)了，期末成績(jī)上升到班里前十名。家長(zhǎng)在大年三十打電話給孩子的班主任，他說(shuō)：“我很好感激你，你給了我孩子的斗志，也給了我的斗志！你知道么，當(dāng)孩子對(duì)著墻壁吶喊的時(shí)候，連我全身都有用不完的干勁！”所以，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的高中學(xué)生，不妨寫(xiě)幾句激動(dòng)人心的話，每天厲聲朗讀，把將自己帶進(jìn)良好的學(xué)習(xí)情境中。
2、實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)
到了高中，學(xué)習(xí)行為要進(jìn)行科學(xué)的管理，這種管理?yè)Q一個(gè)名詞就是計(jì)劃學(xué)習(xí)。根據(jù)筆者的觀察和研究，善于管理學(xué)習(xí)的同學(xué)常常表現(xiàn)為善于計(jì)劃學(xué)習(xí)，為此筆者提出計(jì)劃學(xué)習(xí)這個(gè)概念。
計(jì)劃學(xué)習(xí)就是對(duì)整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)策略進(jìn)行管理，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行自主計(jì)劃的學(xué)習(xí)方式。計(jì)劃學(xué)習(xí)的實(shí)質(zhì)是在學(xué)習(xí)中計(jì)劃，在計(jì)劃中學(xué)習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)實(shí)施有效的管理。從學(xué)習(xí)過(guò)程來(lái)看，一個(gè)完整無(wú)缺的學(xué)習(xí)過(guò)程，首先是從對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行計(jì)劃開(kāi)始的。所以，計(jì)劃學(xué)習(xí)由這些環(huán)節(jié)構(gòu)成：學(xué)習(xí)計(jì)劃—學(xué)習(xí)目標(biāo)—學(xué)習(xí)等待—課堂學(xué)習(xí)—計(jì)劃筆記—鞏固筆記—完成作業(yè)—深入研究—反思學(xué)習(xí)—學(xué)習(xí)調(diào)整—新的學(xué)習(xí)計(jì)劃—學(xué)習(xí)目標(biāo)……學(xué)生學(xué)會(huì)了計(jì)劃學(xué)習(xí)，就學(xué)會(huì)自己控制自己，自己安排學(xué)習(xí)生活，就能夠做到勞逸結(jié)合。
計(jì)劃學(xué)習(xí)理論首先要求高中學(xué)生要學(xué)會(huì)制定計(jì)劃，從而對(duì)自己學(xué)習(xí)實(shí)施管理。從時(shí)段上來(lái)說(shuō)，高中學(xué)生的計(jì)劃學(xué)習(xí)分為一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一周的計(jì)劃學(xué)習(xí)、一個(gè)月的計(jì)劃學(xué)習(xí)和計(jì)劃復(fù)習(xí)迎考學(xué)習(xí)。對(duì)于一天的計(jì)劃學(xué)習(xí)，休息和休閑的計(jì)劃十分重要，高中學(xué)習(xí)的大部分壓力就要在其中進(jìn)行消散。所以，計(jì)劃學(xué)習(xí)就要學(xué)會(huì)計(jì)劃休息，計(jì)劃休閑活動(dòng)。實(shí)踐表明，那些學(xué)得輕松，學(xué)得有效的高中學(xué)生，往往得益于自己的“會(huì)學(xué)”和“會(huì)玩”，也就是說(shuō)，在計(jì)劃學(xué)習(xí)時(shí)，他們已經(jīng)將休閑和休息考慮進(jìn)去了。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，在當(dāng)初實(shí)施時(shí)，計(jì)劃往往被老師打亂，或者感到時(shí)間不夠，導(dǎo)致計(jì)劃不能很好的實(shí)現(xiàn)。事實(shí)上，實(shí)施計(jì)劃學(xué)習(xí)并不全都能做到十全十美，學(xué)習(xí)計(jì)劃不能實(shí)現(xiàn)或者實(shí)現(xiàn)的不滿意，這是高中生經(jīng)常發(fā)生的事情，但要記住，在一次計(jì)劃完成或者破壞之后，要立刻產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
3、學(xué)會(huì)積極等待
學(xué)習(xí)品質(zhì)優(yōu)秀的高中生，他們對(duì)教師的教學(xué)行為，常常處在一種積極等待的渴望狀態(tài)。在教學(xué)開(kāi)始之前，優(yōu)秀的同學(xué)已經(jīng)準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用具和書(shū)本，鞏固了上一節(jié)課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，預(yù)知道要學(xué)習(xí)內(nèi)容的難度，心理上處于一種積極盼望、等待的心理狀態(tài)。這時(shí)，學(xué)生不僅知道重點(diǎn)聽(tīng)什么、記什么，還知道哪些是比較難的，哪些是比較易的，能夠較早的進(jìn)行難度預(yù)案，預(yù)設(shè)課后進(jìn)行的“消難”方案。具備了這種狀態(tài)，就是時(shí)常所說(shuō)的“我要學(xué)”的狀態(tài)；具備這種學(xué)習(xí)心理狀態(tài)，就能主動(dòng)的和教師創(chuàng)設(shè)的教學(xué)平臺(tái)自然的銜接，當(dāng)教師進(jìn)行新內(nèi)容的講練時(shí)，學(xué)生自覺(jué)的進(jìn)入學(xué)習(xí)情境，和教師心理產(chǎn)生共振。這要比教師已經(jīng)開(kāi)講，那些心還在課堂之外，遲遲的進(jìn)不了教學(xué)情境，拿來(lái)不出書(shū)本用具，被動(dòng)聽(tīng)課的同學(xué)來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)心理意識(shí)要積極的多。
積極等待是一種學(xué)習(xí)態(tài)度，也是一種學(xué)習(xí)方法。它要比傳統(tǒng)的所謂預(yù)習(xí)內(nèi)容要豐富的多。它最突出的特點(diǎn)就是學(xué)習(xí)心理啟動(dòng)快。一位優(yōu)秀學(xué)生說(shuō)：“老師教學(xué)開(kāi)始的前幾分鐘往往十分重要，它揭示的是不僅僅是教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)，還有解決的思路和方法以及相關(guān)的學(xué)習(xí)聯(lián)系，如果這時(shí)緊緊地跟隨著教師，就能愉快一節(jié)課，輕松一整天。”事實(shí)上，課堂上學(xué)生不僅僅跟隨教師學(xué)習(xí)知識(shí)，打造能力，更多的是從教師那里獲得解決問(wèn)題的思路和把握課堂重點(diǎn)難點(diǎn)的方法，課始幾分鐘的狀態(tài)往往決定了一節(jié)課的學(xué)習(xí)質(zhì)量。而課結(jié)束前的兩分鐘，教師做的事情是對(duì)這一節(jié)課師生活動(dòng)的濃縮和總結(jié)，特別是學(xué)習(xí)重點(diǎn)難點(diǎn)的強(qiáng)化提示應(yīng)該充分重視，而接下來(lái)的作業(yè)布置就是對(duì)這一節(jié)課的重點(diǎn)的鞏固。一位成功的學(xué)習(xí)者說(shuō)：“很多同學(xué)一到下課時(shí)心就飛走了，不是操場(chǎng)就是商店，不是想玩就是想回家，其實(shí)一節(jié)課的精華常常在下課前的三五分鐘，只要你注意了這三五分鐘，你就能抓住一節(jié)課的重點(diǎn)和關(guān)鍵，你就知道這節(jié)知識(shí)在整個(gè)學(xué)段中的地位，你就理解老師的作業(yè)有多么重要。”
4、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)反思
高中生要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)反思。學(xué)習(xí)反思是高中學(xué)習(xí)系統(tǒng)中最為重要的策略。學(xué)習(xí)的好不好，方法對(duì)不對(duì)，怎么提高效率常常是通過(guò)反思來(lái)實(shí)現(xiàn)的。因此，會(huì)不會(huì)學(xué)習(xí)，就表現(xiàn)為會(huì)不會(huì)反思。現(xiàn)代學(xué)習(xí)理論中，學(xué)習(xí)反思占相當(dāng)重要的地位。學(xué)生費(fèi)盡心力學(xué)了，成績(jī)不好，主要是因?yàn)椴粫?huì)及時(shí)反思，從而不能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)調(diào)整。可以這樣說(shuō)，高中學(xué)習(xí)反思伴隨著整個(gè)高中學(xué)習(xí)過(guò)程，它既是學(xué)習(xí)內(nèi)容，也是學(xué)習(xí)策略。會(huì)學(xué)習(xí)的同學(xué)大家認(rèn)為他們學(xué)得十分輕松，原因就是他們會(huì)通過(guò)計(jì)劃反思來(lái)加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。
我曾經(jīng)在一所學(xué)校的墻壁上看到這樣的一句話：“沐浴晨光而來(lái)，今天要學(xué)什么；踏著夕陽(yáng)歸去，今天你學(xué)到了什么。”這是學(xué)習(xí)反思的最好注解。可以這樣說(shuō)，沒(méi)有反思，就沒(méi)有高中學(xué)生學(xué)習(xí)的突飛猛進(jìn)。有效的學(xué)習(xí)，往往是通過(guò)反思來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)計(jì)劃調(diào)整和學(xué)習(xí)策略調(diào)整，包括學(xué)習(xí)動(dòng)力和學(xué)習(xí)意志等。處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，也知道學(xué)習(xí)的重要性，就如同倒一杯水，他們也知道提起水壺往杯子里倒，但倒多少不曾想，倒的是不是符合要求不反思，倒的不合要求應(yīng)該如何補(bǔ)救不思考。而高中學(xué)習(xí)要求學(xué)生有高度的自覺(jué)意識(shí)，不斷的對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行反思，在求得更好的學(xué)習(xí)調(diào)整，但處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)，幾乎沒(méi)有這種習(xí)慣。
現(xiàn)代學(xué)習(xí)心理學(xué)表明：及時(shí)反思是一種學(xué)習(xí)力，也是很重要的一個(gè)學(xué)習(xí)策略。高中學(xué)習(xí)講究高效快捷，及時(shí)反思是高中生提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。這就要求學(xué)生不僅僅要有快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)、敏捷的進(jìn)行學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)力，同時(shí)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中能快速討論、快速閱讀、快速反思。如果不能快速自主反思，持續(xù)一段時(shí)間才發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)十分落后，那么想追趕同學(xué)已經(jīng)有相當(dāng)多的來(lái)不及。事實(shí)上，具備了及時(shí)快速的計(jì)劃反思心理意識(shí)，才能實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)頻率上的“學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)”。面對(duì)眾多學(xué)科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，如果沒(méi)有快速高效的解決問(wèn)題和處理作業(yè)的能力，沒(méi)有快速高效的反思意識(shí)，怎么可以呢？因此，按計(jì)劃進(jìn)行學(xué)習(xí)過(guò)程、學(xué)習(xí)效率和質(zhì)量的反思，既能加快學(xué)習(xí)進(jìn)程，又能提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。高中學(xué)生學(xué)習(xí)水平下降往往在這方面表現(xiàn)為不自知。
5、跟成功者進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)會(huì)談
學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)、方法和內(nèi)容的共享是現(xiàn)代教育的潮流。一些學(xué)生之所以落后，就是在學(xué)習(xí)信息上，不如成功的學(xué)習(xí)者來(lái)得豐富。換一句話來(lái)說(shuō)，我們要讓不同學(xué)習(xí)品質(zhì)和層次的學(xué)生實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)上的深入交流，以實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)力的同步提高。
新課程有一個(gè)很重要的學(xué)習(xí)理念就是合作學(xué)習(xí)。深入交流是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)合作的最高效的學(xué)習(xí)策略。通過(guò)課堂內(nèi)外學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)的交流，可以實(shí)現(xiàn)課堂教學(xué)最優(yōu)化。一般的來(lái)說(shuō)，跟學(xué)習(xí)相對(duì)成功的同學(xué)深入交流和交談，大部分的同學(xué)可以讓自己的學(xué)習(xí)更有效。
事實(shí)上，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)如果能多和學(xué)習(xí)成功者在一起，通過(guò)同學(xué)之間的有深度的會(huì)談交流，分享同學(xué)的成功的同時(shí)，就會(huì)以自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)和同學(xué)進(jìn)行比較，就能實(shí)現(xiàn)對(duì)自己學(xué)習(xí)系統(tǒng)、學(xué)習(xí)過(guò)程和學(xué)習(xí)策略的校正和管理，從而激發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能，擺脫亞學(xué)習(xí)狀態(tài)。同時(shí)，處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)的同學(xué)常常處在自我封閉的學(xué)習(xí)環(huán)境中，十分孤單，十分寂寞，學(xué)習(xí)上常常表現(xiàn)為“孤單背影”，如果同學(xué)之間能夠深入交流和學(xué)習(xí)比較，由于是同學(xué)之間，比較自由和開(kāi)放，這樣，在一定程度上的有利于相互解疑，相互借鑒，有利于緩和同學(xué)之間的因?qū)W習(xí)競(jìng)爭(zhēng)而產(chǎn)生的緊張焦慮。當(dāng)然，這要求教師主動(dòng)的促成同學(xué)之間的深入交流。我們認(rèn)為，跟成功者在一起，學(xué)生感受到的永遠(yuǎn)是拼搏的激情和向上的動(dòng)力，學(xué)生得到的永遠(yuǎn)是激勵(lì)和鼓舞；而處于亞學(xué)習(xí)狀態(tài)下的一些同學(xué)，缺少的就是這一份激情和鼓舞！
一位成績(jī)十分不理想的同學(xué)在和別人的交流中發(fā)現(xiàn)，自己學(xué)習(xí)質(zhì)量不高很重要的原因是學(xué)習(xí)速度的問(wèn)題，學(xué)習(xí)成功的同學(xué)學(xué)習(xí)速度相當(dāng)快，而自己則十分慢。于是，他從中悟到，快是一種學(xué)習(xí)力，也是很重要的一個(gè)學(xué)習(xí)策略。高中學(xué)習(xí)就要講究高效快捷，快是自己提高學(xué)習(xí)力的關(guān)鍵。他在一篇學(xué)習(xí)反思中說(shuō)：“我學(xué)習(xí)不理想，主要原因是不能快速的進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，沒(méi)有敏捷的學(xué)習(xí)力。面對(duì)眾多學(xué)科，大量的講義、筆記、上本作業(yè)，自己不能快速高效的解決問(wèn)題，不具有快速處理作業(yè)的能力。”找到問(wèn)題之后，他的學(xué)習(xí)速度提高很快。
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