中國留學生哭訴美國留學成本高，父母壓力有多大？
更新時間：2025-07-31 10:05:32作者：佚名
大家好，我是麥麥，正在美國生活。
近期，一段中國留學生深夜痛哭的視頻深深觸動了眾多人的情感。這位留學生身處美國消費水平最高的前十城市之一的波士頓大學，她的日常生活僅限于食堂的一餐，不敢外出游玩高中留學美國，一年的總開銷估算大約在100萬元人民幣上下。
這筆開銷幾乎超出了父母的收入水平，都是因為我讓他們承受了如此艱難的生活，此刻我深感自己毫無價值。
博主@小茶幾yi在視頻號中提到：“我從初中時期便開始就讀于國際高中，他們是否認為，若不選擇出國留學，這些投入便會化為烏有？”
美國作為留學成本最高的國家，常常遭受非議，人們戲稱“美國本科一學期，相當于一輛特斯拉；四年下來，幾乎等同于在北京購置一套房產”。隨著越來越多的學府加入“十萬美元學費行列”，眾多家庭紛紛表示經濟壓力倍增。
在我身邊，也有很多同樣被父母盡全力托舉到美國留學的孩子。
初次踏上美國的土地，他們不禁對每餐動輒三十美元的價格以及至少20%的小費感到震驚，外出就餐的費用常常超過一百美元，更有甚者，孩子拔一次智齒，賬單竟高達兩千五百美元。
他們被迫學會精打細算，在一次次浪費金錢和盲目追求優惠的過程中，逐漸領悟到了如何更加理智地節省開支。
我收集了四位留學生相關的費用信息，他們現正分別就讀于波士頓的波士頓大學、紐約的哥倫比亞大學、弗吉尼亞州的弗吉尼亞大學以及加州的加州伯克利。
他們/她們并未獲得獎學金，而且并不消費高端奢侈品，作為典型的普通留學生形象，他們/她們或許能為眾多家庭提供借鑒。
4個留學生的賬單
綜合觀察，美國本土的留學生群體，其年度總開銷大致維持在七十至八十萬元人民幣的范圍之內。
也就是說，若打算讓孩子在美國完成四年的本科學業，那么至少應當準備300萬至400萬人民幣。
調查結果顯示，美國本科留學生的生活開銷通常占據了總費用的35%至50%。以每年10萬美元的留學總成本為例，這部分費用大約在3.5萬至5萬美元之間，主要用于滿足飲食、住宿、交通以及日常生活的各項開支。
2024年，該房地產管理平臺公布了一份“學生生活成本最高的十大城市”排行榜。在這份榜單中，普林斯頓大學所在地的新澤西州普林斯頓市、UCLA與南加大所在的洛杉磯市，還有紐大、哥大等知名高校所在的紐約市，依次占據了“留學成本最高”的前三名。
普林斯頓市的公共交通費用，學生每月需支出約200美元。洛杉磯的房租中位數更是達到了4400美元。然而，從數據趨勢分析，房租較高的城市，其安全指數也相對較高（但加州圣芭芭拉房租高達4600美元的情況除外）。
如果能「幸運」地四年都住宿舍，就能省下相當一大筆錢。
在采訪過程中，我們了解到紐約哥倫比亞大學的L同學，其住宿費用每年高達3000美元，而若是在寸土寸金的紐約市中心租房，單月租金便需5000美元。
考慮到紐約的生活費用相當高昂，L同學發現外出就餐的實際花費超出了他的預期，平均每餐花費高達30美元；至于外賣服務，自從紐約的送餐員起薪上調至每小時24美元之后，配送費用也隨之攀升。
為了節省開支，平日里應盡量減少外出游玩的次數，同時可以積極尋找美國的折扣商店，另外，自己創業也能為開銷提供一定的補貼。
@哥大
L同學 男
愛好：蘋果電子產品、美食
平均每個月生活費支出：1000-1200刀（不含房租）
平均每年總體支出：80W-90W+rmb，其中學費大約/年
某些高校的校內住宿費用與校外租房成本相仿。以波士頓大學的N同學為例，他大一在宿舍住宿的費用為10600美元每年，而到了大二，他選擇校外租房，年費用為10400美元。
若要節省開支并增加收入，可以考慮在校內尋找兼職，薪資大約為每小時15至16美元，每周工作時間不超過10小時，同時還可以擔任家教。
N同學遭遇了一次出乎意料的“大出血”，那是在醫院進行抽血時發生的，費用高達1000美元，看到這樣的賬單，他著實被嚇了一跳，幸運的是，后續的保險已經將這筆費用承擔了下來。
所以一個人生建議是：保險一定一定要買！
@波士頓大學
N同學 女 大一
愛好：彈琴、
平均每個月生活費支出：800-1000刀（不含房租
平均每年總體支出：80W+rmb，其中學費66W-/年
遇到「賬單刺客」的還有@加州伯克利的Z同學。
拔除四顆智齒的費用高達2500元，這幾乎相當于近兩個月的日常開銷。此外，這位對攝影充滿熱情的人，每月還要在購買電子產品上支出300至400元。而租房的房東還額外要求每月支付50元的清潔費用，這與國內的租房習慣有所不同。
不過，幸而他平時上學都是騎自行車，除了必要的維修費用，交通費用幾乎為零；此外，日常所需的書籍和資料都可以在圖書館免費借閱或者在線下載PDF版本，同樣無需額外開銷，因此他的月度支出并未顯著增加。
@UCB
Z同學 男
愛好：攝影、搗騰電腦
平均每個月生活費支出：1500刀（不含房租）
每年的總體開銷大約在七十到八十萬元人民幣之間，其中學費部分每年大概需要三十萬元人民幣。
在美國留學，還有一個必須考慮進去的費用是旅行。
假期期間，同學們常常結伴出游，例如來自弗吉尼亞UVA的N同學，盡管他們的日常生活開支并不高昂，但每年用于旅行的費用卻需6000至8000美元。
而且，學費每年都會漲，物價也比當初想象的貴。
然而，仍能在其他方面節省開支。例如，N同學選擇自己烹飪，不訂購外賣；他還擔任學校助教；此外，他還選擇了更經濟的手機服務提供商。
@UVA
N同學 女
愛好：旅行、運動
平均每個月生活費支出：2000-3000刀（包含房租）
平均每年總體支出：70W-80W+rmb，其中學費大約/年
令人匪夷所思的冤枉錢
頻繁在社交媒體上看到留學生對美國諸多“不公”費用的抱怨，不少人在月底結算賬單時，甚至驚訝地發現這些額外開銷竟占去了他們生活費的近兩成。
在踏上留學之旅前，一定要事先熟悉那些被稱為“刺客”的消費項目，確保自己的財務安全。
餐飲：小費都這么貴的嗎？？
現今，美國的小費風氣愈發盛行，普遍從20%開始計算，導致民眾的生活成本大幅增加。
在日常生活中，若只是購買一份盒飯或品嘗一碗面條，并支付小費，費用大概在16至22美元之間。然而，若與朋友外出共進簡餐高中留學美國，一頓飯的支出往往超過100美元。目前，加州的小費標準通常從18%開始，而紐約則從20%起步。
到訪美國的游客們紛紛表示，他們非常思念國內那只需20元人民幣就能品嘗到的螺螄粉，臉上洋溢著笑容。
醫療：暈倒也不敢叫救護車
眾所周知，美國的醫療費用是能讓人嚇得下巴都掉下來的。
緊急救援車輛出動需支付五百元，若無保險，拔除四顆牙齒的費用高達兩千五百元，抽取一次血液的費用為一千元，進行一次X光檢查的費用也是兩千五百元，幸好部分服務項目可以通過保險來報銷。
在美國，務必注重飲食規律，保證充足睡眠，積極鍛煉身體，將身心健康視為首要任務，這實際上也是一種節省開支的方式。
租房：只敢合租
對學生來說，學校周邊的公寓價格相當高昂，以加州伯克利大學周邊的1B1B為例，其平均租金大約在每月3000美元；而在紐約，情況則更為嚴峻，若是位于學校附近的1B1B，月租金更是高達5000美元；即便是位于地價并不高昂的弗吉尼亞大學所在地，1B1B的月租金也大致在2000美元左右。
若想在租房上節省開支，最佳策略是與值得信賴的伙伴們共同租住一處離學府略遠些的寬敞住所。
交通：沒車寸步難行
在加利福尼亞州，乘坐Uber的起步價大約是八元人民幣，打個比喻，若是行駛一個多小時，費用大概在九十元左右，因此，除了拼房之外，擁有一位能夠共同出行的小伙伴同樣至關重要。
在國內，我常常感嘆自己每個月通過滴滴出行花費超過1000元，然而與美國相比，這僅僅相當于在美國進城兩次的費用。
在美國，沒有私家車確實會帶來諸多不便，首先，叫車并不總是那么簡單，其次，打車費用也相對較高。對于那些經常需要用車的學生來說，他們大多數還是會選擇購買一輛車（盡管養車成本也不低）。
課本：買二手、繼承學長姐舊書
美國的課本費也是出了名的貴貴貴！
幸而現今市面上不少教材已有PDF電子版，然而仍有一些課程必須使用本校教師編寫的教材，又或者某些教師禁止學生使用電子教材，這樣一來，我們便不得不花費大量資金購買實體書籍；若運氣不錯，或許還能從學長學姐那里購得二手教材。
咖啡：必須花錢的剛需
咖啡幾乎是每位學子日常不可或缺的飲品，常見到下午五點時，仍有人手握一杯裝滿美式的杯子（似乎是為了熬夜備考。記得前幾年，一杯咖啡的價格大約在3到4美元，而如今，無論是購買一杯星巴克還是blue，再加上小費，至少需要花費6到7美元。
我在網絡上發現了一張展示星巴克2014至2024年間產品價格變動的圖表，從圖中可以看出，其飲品價格普遍上漲了30%。
運費：又貴又慢
美國國內的物流費用確實高得令人難以置信。這主要是因為運輸速度極其緩慢，網購商品往往要等上兩周才能到手。若選擇加急服務，兩天內送達，費用通常在25至50美元之間，有時甚至可能超過商品本身的價值。真懷念淘寶和順豐提供的兩天內速達且包郵的優質服務。
在美國進行網絡購物時，務必核實商品是否標注為免費郵寄。因為一旦您自行將商品退回，郵費將根據重量和體積來計算，這樣一來，您在了解退貨所需承擔的郵費后，或許就會選擇放棄退貨。
此外，基于個人過往的經歷，若在美國寄送物品，建議優先考慮UPS或FedEx，因為USPS的丟件率相對較高。
留學生怎么薅羊毛？
我們常常關注美國大學的排名、學術設施和校園風貌，然而卻往往忽略了校園內那些可供學生免費使用的資源，這些資源能夠助力學生的學術研究、職業規劃以及身心健康和全面發展。
因此，若能充分利用這些資源，盡可能地從中獲取最大利益，這或許也是一種有效的“節省開支”方式。
1. 學校出錢的免費軟件、資源庫
眾多學校的圖書館藏書豐富，涵蓋了眾多電子書籍、學術期刊以及數據庫資源，學生可免費獲取并利用這些資料進行學術探究。
此外，眾多高校常與軟件開發企業攜手，向學子們贈送無成本的軟件授權，例如、Adobe Cloud以及更多。在大學期間，學生可以幾乎全年無間斷地免費使用這些軟件，但一旦畢業，這種便利便不復存在，務必把握機會充分利用！
2. 國際生剛需的貼心內援
對于初來乍到的國際學生來說，千萬別忘了這4個免費資源：
寫作中心：實乃國際學生的幸運所在，助力他們提升寫作能力，涵蓋論文撰寫、文書修訂等多項服務。特別是對于剛踏入大學校園的新生們，面對繁多的英文寫作課程和學術論文感到迷茫時，不妨多安排些時間與導師進行深入交流。
學術指導老師：每位新生入學后，都會配備一位專屬的導師，他們負責協助你規劃每學期的課程選擇，同時還能與你探討專業選擇及職業發展規劃。
（學習中心）：致力于協助大家更高效地解決學術課程中的難題。該中心會根據不同學科設立專門的專業輔導團隊，同時還會定期組織各類學術活動。
國際生服務中心提供全方位支持，涵蓋簽證辦理、文化融入、學術輔導及求職咨詢等。欲知具體服務詳情，請訪問學校官方網站獲取信息。
哈佛大學 界面
3. 免費法律咨詢服務
形勢多變，國際學生可能會遇到很多法律問題。
眾多院校提供無償的法律咨詢幫助，涉及租房矛盾、涉及刑事違法的傳票、因交通事故或汽車保險引發的各類問題，以及與家庭法律相關的咨詢。
學校會幫助學生解決法律問題，但不會為其進行辯論。
4. 職業發展服務
學校配備了專業的團隊和顧問，他們致力于指導學生進行職業規劃，協助他們撰寫簡歷，審核個人資料，并提供面試技巧的培訓等服務。
還會定期舉行招聘會，為廣大求職者提供實習或全職崗位。招聘會上，你可以與眾多企業的HR進行輕松交流，對每家公司的基本情況有初步的認知，同時還有機會獲得各式各樣的企業紀念品（聽說其中不少品質頗佳）。
強烈建議各位充分利用校友網絡，通過多種途徑構建聯系，以便更深入地掌握就業形勢與需求，進而為職業成長和人際網絡拓展創造條件。
加州大學伯克利分校校園招聘會海報
5. 健康與心理服務
學校設有免費的心理輔導服務，旨在協助學生處理壓力、焦慮和抑郁等心理困擾。此外，學校還提供免費或費用較低的醫療服務，涵蓋疫苗接種和健康體檢等項目。需要注意的是，這些服務是在同學們每個學期預先購買了醫療保險的基礎上方可享受的。
此外，在期末考試期間，眾多院校紛紛舉辦各式解壓活動。斯坦福大學便在圖書館舉辦手工制作、繪畫等活動，旨在通過藝術療法緩解壓力。與此同時，其他院校也推出了治療犬互動等充滿愛心的活動。
加州大學伯克利分校會在final week將羊駝領進校園
6. 低成本的運動健身服務
美國高校的健身設施相當完備，堪稱理想的放松場所，那里設有免費或費用低廉的健身房、游泳池以及運動區域。
學校提供多樣化的選修課程，涵蓋瑜伽、網球、排球、高爾夫、籃球、游泳、舞蹈等多個項目，學生不僅能學習新的運動技能，還能在修習過程中獲得相應的學分（通常為0.5至1個學分）。
校園健身房不定期舉辦集體課程，搶課的時機又來了！這里有你喜愛的有氧操、自行車鍛煉、高強度間歇訓練、拉丁舞、普拉提、瑜伽以及力量訓練等多種課程，非常適合那些喜歡跟隨教練和同伴一同揮灑汗水的你。
加州大學伯克利分校group
相關文章
為您推薦
加載中...