更新時間：2021-05-13 07:30:18作者：admin2
健身
健身的好處想必不用多說。越健身，越年輕。在美國，健身是家常便飯，他們十分注重健身保養(yǎng)、線條、健康。但確實(shí)，健身不論對于生理還是心理都能起到絕大的好處
不要覺得累，也不要覺得做不到，因?yàn)榻∩碚疾涣四愫芏鄷r間：一天健身不用很久，一到兩個小時就行，一周大概3-4次足矣。但重點(diǎn)在于健身的過程中，你需要不斷地集中，不斷地用力，不斷挑戰(zhàn)自己。這看似是鍛煉身體，實(shí)質(zhì)上也是一種發(fā)泄：你在做有氧發(fā)力的時候也是發(fā)泄，在舉鐵用力的時候也是發(fā)泄，在拉伸舒緩的疼痛也是一種發(fā)泄。經(jīng)常健身后，你會明顯感覺到自己神清氣爽，精神氣特別足，而且做什么事都會變得更有力氣，最主要的是，明顯生病次數(shù)變少！！
多找朋友
在留學(xué)期間，最不能少的就是朋友，特別是還沒有對象的時候，朋友成為了我們身邊唯一的依靠。自身經(jīng)歷證明，一個人在國外，若是沒有朋友的陪伴真的很容易自閉。前幾天還讀過一篇文章，講說中國式的教育從來都不會重視社交教育，導(dǎo)致許多人生性孤僻，沒有情商。以前的我肯定不會理解，但是出了國后才發(fā)現(xiàn)在國外，朋友就像家人，支持著你，互相幫助著對方，有朋友在，一起笑，一起哭，一起趕due，生活會越來越好。
心情不好的時候，也許可以辦一次home pa，也許可以一起去酒吧喝一杯聊聊人生，或ktv唱歌。總之有朋友在，我們不孤獨(dú)