更新時間：2021-08-04 18:53:37作者：admin2
改變從“心”開始：幫助孩子適應高一的學習和生活改變從“心”開始：幫助孩子適應高一的學習和生活
編者語：沒有老師“照管”了，考試題目越來越難了，離開熟悉的伙伴了……高一的孩子真的是比較煩。作為家長，要幫助孩子學會獨立、制定人生目標，和孩子一起成長。
“高一比較煩，比較煩，比較煩，總覺得日子過得有一些極端。我想我還是不習慣，從老師‘照管’到自己奮戰(zhàn)。高一比較煩，比較煩，比較煩，月考的題目一天比一天困難，老師常常有意無意地調侃，中考的試卷也真是簡單。高一比較煩，比較煩，比較煩，陌生的同學哪個是我的伙伴，離開了熟悉的環(huán)境，現(xiàn)在的我有一點孤單……”歌詞反映了高一新生的感受。是的，暑假過后，孩子又開始人生一段新的歷程，該如何幫助孩子面對這緊張而又忙碌的高中生活呢？
孩子從小學升初中，初中升高中或者從中學升到大學，都存在一個過渡時期。在這個時期，孩子的外在環(huán)境發(fā)生了較大轉變，生活環(huán)境、學習環(huán)境等客觀環(huán)境跟以前不一樣了，師生關系、同伴關系等支持體系也發(fā)生了巨大的變化。這些改變都會對孩子的心理帶來微妙的影響。
曾經有專家對高一學生進行過學習適應性調查，將學習適應情況分為五個等級，適應性優(yōu)等的占7％、中上的占24％、中等38％、中下24％、差等7％。調查也表明，良好的適應性能夠幫助孩子更好地進入到新的學習和生活中去，也就是“贏在起跑線上”。從調查結果我們可以看出，適應情況中等及以下水平的學生比例占80%左右，也就是說，很多孩子在面臨學習環(huán)境或生活環(huán)境變化時，都必須經歷一個心理適應的過程，出現(xiàn)不適應的狀況也是很正常的。
有些孩子可能會不同程度地患有升學適應障礙，具體表現(xiàn)為：厭惡上學、不喜歡與同學相處、學習過程中極易疲憊、注意力難集中、精神渙散、出現(xiàn)睡眠問題、否定自己、對于自己不擅長的科目出現(xiàn)強烈的情緒反應等等。往往隨著對學習環(huán)境的慢慢熟悉，孩子的不適應狀態(tài)會逐漸減輕，但這需要家長、老師和學生共同配合。
現(xiàn)在正處于暑期，家長可以幫助面臨升學的孩子好好利用這段時間作一些準備。比如可以利用假期的時間先閱讀將要學習的書籍、爭取和將要就讀的學校的學長或者老師進行溝通和交流，從中能獲取許多寶貴的經驗，由此認識到剛剛結束的學習環(huán)境和將要面臨的新學習環(huán)境之間的差別。
有些孩子在之前的學習環(huán)境中一直是佼佼者，來到一個新環(huán)境中，位置突然發(fā)生了較大的改變，心理驟然承受不了。所以，認識到自己位置可能發(fā)生的變化也是非常必要的心理準備。
讓孩子提前一段時間去熟悉學校環(huán)境，這段時間所建立起來的對全新生活和學習環(huán)境的熟悉感會幫助孩子減少不適應感，在未來的生活中變得更加積極和主動。
孩子要更好地跨越學習不適應時期離不開家長的協(xié)助。對于家長來說，最需要做的就是陪伴孩子。家長也要認識到孩子將可能面臨的變化，關注孩子可能出現(xiàn)的不適應情況，及時地給予引導。另外，在開學之前針對孩子在之前學習環(huán)境中的表現(xiàn)和老師進行溝通，讓老師對孩子的情況有一個比較清晰的認識。
有些孩子認為自己在初三的時候學習過于辛苦，到了高一需要好好放松一下；也有些孩子對于高中階段的學習和生活處于茫然的狀態(tài)，不知道自己應該干些什么，這時作為家長需要幫助孩子樹立人生的目標。
目標是人生的動力，是今天和將來的銜接點。缺乏生活目標，學習與生活就失去了方向，缺少了一種穩(wěn)定、持久的內在激勵，必然容易受眼前多變的外部刺激左右。
小青是個學習成績不錯的學生，一直是父母和老師眼中的乖孩子，但是進入高一后總是聽到她一句口頭禪：“沒意思?！睂W習，沒意思；和同伴聊天，沒意思；在家，沒意思；出門，也沒意思……她很困惑；我這是怎么了？為什么對任何事情都提不起興致呢？
如果說，當中學生在發(fā)展上存在薄弱環(huán)節(jié)的話，首推生活目標的缺乏，這是造成中學生學習、生活無動力，無計劃、無興趣乃至厭倦的首要原因。大量研究表明，當前青少年存在兩種現(xiàn)象，一種是所謂“無氣力”，表現(xiàn)為混日子、思想空虛、意志消沉、精神萎靡，做任何事情都提不起精神；一種是見異思遷、飄忽不定、冷熱不均，都和生活目標的模糊、缺乏直接相關。小青的行為也就是“生活目標缺失癥”的表現(xiàn)。
也許有的家長會問：孩子的生活沒有什么目標，大家干什么他也干什么到什么階段干什么事，不也挺順利的嗎？
小張剛考進大學的時候，起初也和別的同學一樣，處于新奇和興奮中。上大學的愿望已經實現(xiàn)，下一步的目標還未確定。許多同學認為反正大學四年畢業(yè)，到時候再找一份工作，目的就已達到。沒有了壓力，人就象生活在真空中，飄飄然不知所以。在昏昏噩噩中度過兩年后，大三時，小張決定要考研究生。不少同學背后偷偷笑話他：“就他那資質，絲毫也沒有出眾的地方，也不比咱們出色到哪里去，還想考研究生？”夜晚，每當他背著書包去上晚自習時，同宿舍的人就一起笑：“呵，這么早就去用功啦？教室里空位多得是，也不用這么急??！”周末，在別人忙著跳舞，結伴外出游玩時，他依然雷打不動，準時走進教室。別人明里暗里的嘲笑，他都一笑置之。兩年后，小張如愿以償，考上了北京一所大學的研究生。那些自認為和他水平差不多，甚至比他還優(yōu)秀的同學，都不說話了。兩年后，小張又考取了公派出國留學。
這是一個真實的故事。小張的確也就和周圍的大多數(shù)孩子一樣普通，并沒有特別出眾的才能。但是他為什么卻比大多數(shù)同學都要做得成功呢？原因可以是多方面的，但有了明確的奮斗目標確是關鍵。
目標對人的行為有導向、維持和調控的作用。如果孩子能明確生活目標，不僅僅滿足于現(xiàn)在做些什么、應該做些什么，更要知道將來你要做什么，想成為什么?！澳阆氤蔀槭裁?，你就會成為什么?！备矣谠O想，是邁向成功的第一步?！俺蔀槭裁礃拥娜恕?，是你現(xiàn)在就要引導孩子考慮的，而且越早越好。
從哪些方面考慮呢？
從孩子最關注的方面考慮起。
可以引導孩子對將來的自我形象進行設計：外表、服裝、舉止、談吐。外貌中有些是不可改變的，但它并不妨礙自己成為一個可愛的、受別人歡迎的人。
可以對未來的學習、生活做個規(guī)劃。要想好自己成為什么樣的人，從事什么樣的職業(yè)，過什么樣的生活，為什么而奮斗。這個規(guī)劃要可以延續(xù)，可以發(fā)展，能夠包含孩子的一生，這樣你就不會在人生的某個階段因為找不到目標而迷失方向，也不會因為目光短淺而難成大器。
把大的目標按遠近、輕重緩急、重要程度劃分為若干個階段性目標，甚至還要細分到一個個具體目標，越具體越好。
只有大目標，而沒有近期的具體要求，也許目標僅僅是一種不能實現(xiàn)的理想。我們經常會聽到一些孩子說：“下學期（月、星期）我一定要開始好好學習了?！比欢賳査绾巍昂煤脤W習”時，他卻答不上來。因此，在引導孩子思考自己的目標時，最終還要考慮“今天我該做些什么?！敝悄苌衔以搶W些什么新知識，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力；性情上我如何學會調控情緒、培養(yǎng)興趣；道德上我如何遵守公德、堅定信仰；在體質上如何完善、健康；體能上如何提高力量、靈活性、速度、耐力……
你會驚訝：孩子今天要做的事有這么多，怎么忙得過來？其實，孩子的成長很多時候在不知不覺中已經完成了。當孩子在其中有意識地加上自己的目標時，他就開始真正適應高中生活了。
此外，對于有些在初中階段不愛學習、調皮搗蛋的孩子，家長們常常寄希望于孩子能夠在高一的時候“開竅”。其實孩子的開竅，也離不開家長的幫助。我們可以先分析一下孩子為什么不愛學習?原因有：上學讀書和家中做作業(yè)沒有樂趣；孩子學習能力發(fā)展不平衡；孩子對學習的信念和價值觀不明晰,缺乏興趣；孩子頭腦里學習的經驗負面的居多……
作為父母，我們的責任是傳承生命，同時幫助孩子成功快樂地成長，當孩子拒絕學習的時候，指責是簡單的，但是對解決孩子的問題并沒有幫助。我們可以針對孩子的不同問題，有意識地進行幫助。
例如，孩子對學習的信念和價值觀不明晰,缺乏興趣，可以讓孩子認識到：上學可以增加學問知識；認識很多同年齡的朋友；學會處理人際關系；學到學習的方法；享受到成長的樂趣……
例如，孩子在上學讀書和家中做作業(yè)感到沒有樂趣，可以讓孩子把學到的東西和他的愛好拉上關系；也可以給孩子任務,讓孩子可以運用學到的東西……
假如孩子頭腦里學習的經驗負面的居多，家長應該肯定孩子的努力；關心孩子學習中的苦與樂,與孩子分享……
真正的改變，應該從“心”開始。讓我們和孩子一起經歷人生中一個新的階段，和孩子一起成長。