更新時間:2023-10-25 20:10:13作者:佚名
VibesLa
洛/杉/磯
VibesLA是一家綜合瑜伽中心,提供健身類課程,包括流健身、哈他健身、肩頸推拿健身、空中健身、孕產健身。街舞類課程包括Kpop、、、Heels、鋼管舞以及兒童舞蹈。瑜伽類課程包括有氧拳擊、體能核心訓練、Zumba熱舞、以及維密冬訓課程等。不管你喜靜喜動,中級還是中級,都可以在這兒找到一堂適宜你的課程。
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課程介紹
空中健身(yoga)又被稱為反重力健身,源自于英國是運用懸掛的布,透過地心引力降低身體的協調感與核心力量的穩定性,并改善身體的厚實度??罩薪∩淼膾觳加腥缃∩泶u的幫助通常,可以幫助我們更順利的完成平時難達到的健身體位,有效的幫助身體獲得深層的舒展與釋放繃緊壓力。
空中健身重視于提高四肢性的協調感,透過呼吸練習可以穩定平衡、核心、柔軟度、專注力,在掛布上練習可以將身心輕柔舒展,就好象在天上翱翔通常!
空中健身
流健身
選擇健身練習:以安靜為背景的養身練習;如:通行、內觀打坐、內靜力體式練習法等;重點調整過激不合適的運動體式、肝臟和胰臟。
流健身,健身的一種類型,是時下很流行的一種健身,它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感,所以被稱為“流健身”。流健身在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強壯身體,它著重伸展性,力量性,柔硬度,耐力,平衡性,專注力。
跳鐵管舞是最好的減重街舞。鐵管舞每小時燃燒500千卡,一個半小時的鐵管舞課程相當于你跑步10公里,正常練習鐵管舞20天可以瘦掉5公斤。練習鐵管舞還可以緩解生活工作壓力,提高男性自信美容,防治皮膚松馳提高皮膚彈性,增進夫婦愛情,就業等等的優勢。跳鐵管舞的柔韌度要好,之后是右手力量和身體的軟度結合。跳出力與優雅的街舞。
鐵管舞教學
肩頸熱療健身
當代年青人,久坐且姿勢不端正。當舌頭變粗,背部變厚,意味著肩頸開始漸漸堵塞,很容易帶來富貴包、肩周炎、頸椎病等一系列慢性背痛。
想要看上去更年青、身體更健康,建議常常疏通肩頸,防治肩頸堵塞。
K-pop是服務于打歌和mv的,演員要同時唱歌、走位、唱歌,并且要照料到所有成員的街舞水平,所以街舞動作難度沒有很高適合跳鋼管舞的音樂,但K-pop會融合好多舞蹈動作和小竅門,又可以與世界各地的Kpop粉絲交同學,分享時下最流行和熱門的日本文化,因而受到年青人們的喜愛。
在專業街舞老師的幫助下學習怎么像K-POP名星一樣唱歌雖然你是一個初學者,也毋須害怕,由于每位程序就會一步一步地教給你。
K-POPDance
HIPHOP
Hip-Hop比較性感,偏女性化一些,但是重視樂感,重視free的東西,重視和律動,特征是愈發隨便和自由的發。Hip-Hop舞蹈是人們最常Hip-Hop舞蹈,有著幅度大而簡單的舞步適合跳鋼管舞的音樂,才能表現出復雜的舞感。由于容易學習,跳上去也相爭當看,所以很受大眾喜愛.又因其輕松隨便、自由個性和叛逆精神而理所其實地遭到年青人的喜歡。
現今熱門的風格、是jazz和的結合,想跳好這個風格,離不開學習的律動,身體律動就是一個須要協調的練習.外國街頭爵士的話就叫jazzfunk。
有氧拳擊
拳擊是跆拳道嗎?
其實不是。
它們是兩個不同的賽事項目,所用身體的部位也不相同。
有氧拳擊操英語是,聽說有氧拳擊最早由一名白人拳擊世界亞軍所成立。
它結合了跆拳道、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作,遵守健美操最新編排方式,在強有力的音樂節拍下完成的一種身體鍛練方法。
VsisCrew
街舞團隊
VsisCrew
每周有一次團訓
每位月會拍攝成品舞視頻
每周都有拍短視頻
團干們十分相親相愛
也叫Vsis
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害怕自己唱歌跳的不好看?VibesLa提供大班次私教服務~叫上同學,一起去唱歌吧!
周中夜里都可以安排,下班上班的,約姊妹們一起去唱歌減肥哇
未來領舞之星就是你??!
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