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VibesLa

洛/杉/磯

VibesLA是一家綜合瑜伽中心，提供健身類課程，包括流健身、哈他健身、肩頸推拿健身、空中健身、孕產(chǎn)健身。街舞類課程包括Kpop、、、Heels、鋼管舞以及兒童舞蹈。瑜伽類課程包括有氧拳擊、體能核心訓(xùn)練、Zumba熱舞、以及維密冬訓(xùn)課程等。不管你喜靜喜動，中級還是中級，都可以在這兒找到一堂適宜你的課程。

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課程介紹

空中健身(yoga)又被稱為反重力健身，源自于英國是運用懸掛的布，透過地心引力降低身體的協(xié)調(diào)感與核心力量的穩(wěn)定性，并改善身體的厚實度。空中健身的掛布有如健身磚的幫助通常，可以幫助我們更順利的完成平時難達(dá)到的健身體位，有效的幫助身體獲得深層的舒展與釋放繃緊壓力。

空中健身重視于提高四肢性的協(xié)調(diào)感，透過呼吸練習(xí)可以穩(wěn)定平衡、核心、柔軟度、專注力，在掛布上練習(xí)可以將身心輕柔舒展，就好象在天上翱翔通常！

空中健身

流健身

選擇健身練習(xí)：以安靜為背景的養(yǎng)身練習(xí)；如：通行、內(nèi)觀打坐、內(nèi)靜力體式練習(xí)法等；重點調(diào)整過激不合適的運動體式、肝臟和胰臟。

流健身，健身的一種類型，是時下很流行的一種健身，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以被稱為“流健身”。流健身在練習(xí)的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強壯身體，它著重伸展性，力量性，柔硬度，耐力，平衡性，專注力。

跳鐵管舞是最好的減重街舞。鐵管舞每小時燃燒500千卡，一個半小時的鐵管舞課程相當(dāng)于你跑步10公里，正常練習(xí)鐵管舞20天可以瘦掉5公斤。練習(xí)鐵管舞還可以緩解生活工作壓力，提高男性自信美容，防治皮膚松馳提高皮膚彈性，增進(jìn)夫婦愛情，就業(yè)等等的優(yōu)勢。跳鐵管舞的柔韌度要好，之后是右手力量和身體的軟度結(jié)合。跳出力與優(yōu)雅的街舞。

鐵管舞教學(xué)

肩頸熱療健身

當(dāng)代年青人，久坐且姿勢不端正。當(dāng)舌頭變粗，背部變厚，意味著肩頸開始漸漸堵塞，很容易帶來富貴包、肩周炎、頸椎病等一系列慢性背痛。

想要看上去更年青、身體更健康，建議常常疏通肩頸，防治肩頸堵塞。

K-pop是服務(wù)于打歌和mv的，演員要同時唱歌、走位、唱歌，并且要照料到所有成員的街舞水平，所以街舞動作難度沒有很高適合跳鋼管舞的音樂，但K-pop會融合好多舞蹈動作和小竅門，又可以與世界各地的Kpop粉絲交同學(xué)，分享時下最流行和熱門的日本文化，因而受到年青人們的喜愛。

在專業(yè)街舞老師的幫助下學(xué)習(xí)怎么像K-POP名星一樣唱歌雖然你是一個初學(xué)者，也毋須害怕，由于每位程序就會一步一步地教給你。

K-POPDance

HIPHOP

Hip-Hop比較性感，偏女性化一些，但是重視樂感，重視free的東西，重視和律動，特征是愈發(fā)隨便和自由的發(fā)。Hip-Hop舞蹈是人們最常Hip-Hop舞蹈，有著幅度大而簡單的舞步適合跳鋼管舞的音樂，才能表現(xiàn)出復(fù)雜的舞感。由于容易學(xué)習(xí)，跳上去也相爭當(dāng)看，所以很受大眾喜愛．又因其輕松隨便、自由個性和叛逆精神而理所其實地遭到年青人的喜歡。

現(xiàn)今熱門的風(fēng)格、是jazz和的結(jié)合，想跳好這個風(fēng)格，離不開學(xué)習(xí)的律動，身體律動就是一個須要協(xié)調(diào)的練習(xí).外國街頭爵士的話就叫jazzfunk。

有氧拳擊

拳擊是跆拳道嗎？

其實不是。

它們是兩個不同的賽事項目，所用身體的部位也不相同。

有氧拳擊操英語是，聽說有氧拳擊最早由一名白人拳擊世界亞軍所成立。

它結(jié)合了跆拳道、泰拳、跆拳道、散手、太極的基本動作，遵守健美操最新編排方式，在強有力的音樂節(jié)拍下完成的一種身體鍛練方法。

VsisCrew

街舞團(tuán)隊

VsisCrew

每周有一次團(tuán)訓(xùn)

每位月會拍攝成品舞視頻

每周都有拍短視頻

團(tuán)干們十分相親相愛

也叫Vsis

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害怕自己唱歌跳的不好看？VibesLa提供大班次私教服務(wù)～叫上同學(xué)，一起去唱歌吧！

周中夜里都可以安排，下班上班的，約姊妹們一起去唱歌減肥哇

未來領(lǐng)舞之星就是你！！

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